Bone Health Diet: ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ సీజనల్‌ పండ్లు తినాల్సిందే..

అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేస్తేనే ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు భావించాలి. శరీర భాగాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. వంగడం, పరిగెత్తడం, మెలితిప్పడం ఇలా రకరకాల వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల అవయవాలు చురుగ్గా పనిచేస్తాయి. శరీరంలోని ఎముకలు చాలా త్వరగా అరిగిపోతుంటాయి. వయస్సు, వంశ చరిత్ర, లేదా జీవనశైలి వంటి పలు కారణాల రిత్య ఎముకల ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటే తేలికగా విరిగిపోయే..

Share