AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Moring Drinks: రోజంతా ఉత్సాహంగా పనిచేయాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఉదయాన్నే ఈ హెల్దీ డ్రింక్స్‌ను సిప్‌ చేయాల్సిందే..

Health Tips: రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే బలమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అలాగే హెల్దీ డ్రింక్స్‌ను భాగం చేసుకోవాలి.

Basha Shek
|

Updated on: Apr 12, 2022 | 6:04 PM

Share

రోజంతా ఉత్తేజంగా ఉండేందుకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తీసుకోవాలి. అలాగే పోషకాలతో కూడిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ బాగా తీసుకోవాలి. ఫలితంగా రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు.

రోజంతా ఉత్తేజంగా ఉండేందుకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తీసుకోవాలి. అలాగే పోషకాలతో కూడిన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ బాగా తీసుకోవాలి. ఫలితంగా రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటారు.

1 / 6
అలోవెరా జ్యూస్ రుచి చాలామందికి నచ్చకపోవచ్చు. కానీ ఇందులో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్‌ తీసుకోవడ వల్ల మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.

అలోవెరా జ్యూస్ రుచి చాలామందికి నచ్చకపోవచ్చు. కానీ ఇందులో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్‌ తీసుకోవడ వల్ల మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.

2 / 6
ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇందులోకి చియా విత్తనాలను కూడా జోడించవచ్చు. ఇది మీకు రోజును ప్రారంభించడానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇందులోకి చియా విత్తనాలను కూడా జోడించవచ్చు. ఇది మీకు రోజును ప్రారంభించడానికి అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తికి కూడా సహాయపడుతుంది.

3 / 6
ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే డ్రింక్స్‌తో రోజును ప్రారంభిస్తే చాలామందిని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకుకూరలు, పాలకూర, కాలే మొదలైన వాటితో కలిపి ఈ హెల్త్‌ డ్రింక్స్‌ తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటి ప్రత్యేకత ఏంటంటే.. మీకు నచ్చిన కూరగాయలు లేదా పండ్లను కూడా ఇందులో చేర్చుకోవచ్చు.

ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే డ్రింక్స్‌తో రోజును ప్రారంభిస్తే చాలామందిని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకుకూరలు, పాలకూర, కాలే మొదలైన వాటితో కలిపి ఈ హెల్త్‌ డ్రింక్స్‌ తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటి ప్రత్యేకత ఏంటంటే.. మీకు నచ్చిన కూరగాయలు లేదా పండ్లను కూడా ఇందులో చేర్చుకోవచ్చు.

4 / 6
కొబ్బరి నీళ్లతో రోజును ప్రారంభించండి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి పలు విధాలుగా మేలు చేకురుస్తాయి. దీనికి తోడు సమ్మర్‌లో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడానికి ఈ కొబ్బరి నీళ్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి.

కొబ్బరి నీళ్లతో రోజును ప్రారంభించండి. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి పలు విధాలుగా మేలు చేకురుస్తాయి. దీనికి తోడు సమ్మర్‌లో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడానికి ఈ కొబ్బరి నీళ్లు చాలా ఉపయోగపడతాయి.

5 / 6
పొట్ట తగ్గాలంటే గ్రీన్ టీతో రోజును ప్రారంభించడం మంచిది. ఈ టీలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇవి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అంతేకాదు గ్రీన్ టీ జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

పొట్ట తగ్గాలంటే గ్రీన్ టీతో రోజును ప్రారంభించడం మంచిది. ఈ టీలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇవి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అంతేకాదు గ్రీన్ టీ జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

6 / 6
Follow Us
తరచూ జీవిత భాగస్వామితో గొడవలా?.. గరుడపురాణం చెప్పే షాకింగ్ ఫాక్ట్
తరచూ జీవిత భాగస్వామితో గొడవలా?.. గరుడపురాణం చెప్పే షాకింగ్ ఫాక్ట్
అఫీషియల్.. సాయి పల్లవితో మణిరత్నం కొత్త సినిమా.. హీరో ఎవరంటే?
అఫీషియల్.. సాయి పల్లవితో మణిరత్నం కొత్త సినిమా.. హీరో ఎవరంటే?
కన్నీరు పెడుతున్న మంజీరమ్మ.. వేలాది చేపలు మృతి!
కన్నీరు పెడుతున్న మంజీరమ్మ.. వేలాది చేపలు మృతి!
మరీ ఇంత కుళ్లా.. ఆ కారణంతో ఐపీఎల్ ఆడమంటూ బెదిరింపులు?
మరీ ఇంత కుళ్లా.. ఆ కారణంతో ఐపీఎల్ ఆడమంటూ బెదిరింపులు?
మేష రాశిలో శుక్రుడు.. ఆ రాశుల వారికి సిరిసంపదలు, భోగభాగ్యాలు..!
మేష రాశిలో శుక్రుడు.. ఆ రాశుల వారికి సిరిసంపదలు, భోగభాగ్యాలు..!
కేంద్రీయ విద్యాలయాల్లో అడ్మిషన్లు 2026 ప్రారంభం.. డైరెక్ట్ లింక్
కేంద్రీయ విద్యాలయాల్లో అడ్మిషన్లు 2026 ప్రారంభం.. డైరెక్ట్ లింక్
ఏడాదికి రూ.1.5 లక్షలు మాత్రమే పెట్టుబడి..కానీ చేతికి రూ.70 లక్షలు
ఏడాదికి రూ.1.5 లక్షలు మాత్రమే పెట్టుబడి..కానీ చేతికి రూ.70 లక్షలు
బుధ గోచారం ప్రభావం: ఈ 5 రాశులకు అదిరిపోయే డబ్బు లాభాలు.. మీ రాశి
బుధ గోచారం ప్రభావం: ఈ 5 రాశులకు అదిరిపోయే డబ్బు లాభాలు.. మీ రాశి
హోర్ముజ్‌లో ఓడల నుంచి రూ. 20 కోట్లు టోల్ వసూలు!
హోర్ముజ్‌లో ఓడల నుంచి రూ. 20 కోట్లు టోల్ వసూలు!
సక్సెస్ పక్కా.. కొత్త ప్రయత్నాలకు వారికికి బెస్ట్ టైమ్ ఇదే..!
సక్సెస్ పక్కా.. కొత్త ప్రయత్నాలకు వారికికి బెస్ట్ టైమ్ ఇదే..!