Health Tips: బీపీ, మధుమేహం అదుపులో ఉండటం లేదా.. ఇలాంటి వాటితో అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు..!

Health Tips: అధిక బీపీ లేదా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి ఎంత ఖర్చు చేస్తారు. కానీ కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు..

Subhash Goud

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Jun 06, 2022 | 6:36 AM

Health Tips: అధిక బీపీ లేదా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి ఎంత ఖర్చు చేస్తారు. కానీ కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. ఇలాంటి ఇంటి నివారణలతో కూడా నియంత్రించవచ్చు.

Health Tips: అధిక బీపీ లేదా మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి ఎంత ఖర్చు చేస్తారు. కానీ కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. ఇలాంటి ఇంటి నివారణలతో కూడా నియంత్రించవచ్చు.

1 / 5
అల్లనేరేడు: ఇవి మార్కెట్‌లో విరివిగా లభిస్తాయి. ఇవి షుగర్, హై బీపీని నియంత్రించడానికి ఎంతో ఉపయోగపడాతయి. వీటి ధర కిలోకు వందలోపే ఉంటాయి. రోజూ పరిమిత పరిమాణంలో వీటిని తీసుకోవడం ఎంతో మేలంటున్నారు నిపుణులు.

అల్లనేరేడు: ఇవి మార్కెట్‌లో విరివిగా లభిస్తాయి. ఇవి షుగర్, హై బీపీని నియంత్రించడానికి ఎంతో ఉపయోగపడాతయి. వీటి ధర కిలోకు వందలోపే ఉంటాయి. రోజూ పరిమిత పరిమాణంలో వీటిని తీసుకోవడం ఎంతో మేలంటున్నారు నిపుణులు.

2 / 5
బీట్‌రూట్: శరీరంలో రక్త హీనతతో బాధపడేవారికి మంచి ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే అధిక బీపీ, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇందులోని నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రసాయనం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫోలేట్ రక్తనాళాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

బీట్‌రూట్: శరీరంలో రక్త హీనతతో బాధపడేవారికి మంచి ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే అధిక బీపీ, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది. ఇందులోని నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రసాయనం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫోలేట్ రక్తనాళాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

3 / 5
వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో ఆహార రుచిని పెంచడంతోపాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు కూడా వైద్యులు దీనిని తినమని సలహా ఇస్తారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లిలో ఆహార రుచిని పెంచడంతోపాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు కూడా వైద్యులు దీనిని తినమని సలహా ఇస్తారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4 / 5
గుమ్మడికాయ గింజలు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గుమ్మడికాయ గింజల్లో ఉండే ఫైబర్ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం, జింక్ అనే పోషకాలు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గుమ్మడికాయ గింజల్లో ఉండే ఫైబర్ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం, జింక్ అనే పోషకాలు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి.

5 / 5
Follow us
టీమిండియా ఫ్యాన్స్‌కి బ్యాడ్ న్యూస్.. వాళ్లకు ఇదే చివరి టోర్నీ?
టీమిండియా ఫ్యాన్స్‌కి బ్యాడ్ న్యూస్.. వాళ్లకు ఇదే చివరి టోర్నీ?
ఓటీటీలోకి ఆర్‌ఆర్ఆర్ డాక్యుమెంటరీ.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే?
ఓటీటీలోకి ఆర్‌ఆర్ఆర్ డాక్యుమెంటరీ.. స్ట్రీమింగ్ ఎప్పుడంటే?
యుముడు ఫాలో అవుతున్నాడంటే.. మీరు తప్పు చేసినట్లే.. జర జాగ్రత్త..
యుముడు ఫాలో అవుతున్నాడంటే.. మీరు తప్పు చేసినట్లే.. జర జాగ్రత్త..
భారతదేశంలో అత్యంత చౌకైన కార్లు.. రూ.3.99 లక్షల నుండి ప్రారంభం!
భారతదేశంలో అత్యంత చౌకైన కార్లు.. రూ.3.99 లక్షల నుండి ప్రారంభం!
చోరీ చేసి కారులో పారిపోతుండగా ప్రమాదం..తీరా ఏమైందో అని..
చోరీ చేసి కారులో పారిపోతుండగా ప్రమాదం..తీరా ఏమైందో అని..
'దమ్ముంటే పట్టుకోరా షెకావత్'.. పుష్ప 2 క్రేజీ సాంగ్ వచ్చేసింది
'దమ్ముంటే పట్టుకోరా షెకావత్'.. పుష్ప 2 క్రేజీ సాంగ్ వచ్చేసింది
ఏపీ ఫైబర్‌ నెట్‌లో 410 మంది ఉద్యోగుల తొలగింపు
ఏపీ ఫైబర్‌ నెట్‌లో 410 మంది ఉద్యోగుల తొలగింపు
వీటిని తిన్నారంటే ఎంత షుగర్ ఉన్నా కంట్రోల్ అవ్వాల్సిందే!
వీటిని తిన్నారంటే ఎంత షుగర్ ఉన్నా కంట్రోల్ అవ్వాల్సిందే!
ఇదెక్కడి గుడ్డి స్టంట్‌రా బాబూ.. బైక్‌ ఇలా కూడా నడిపిస్తారా..?
ఇదెక్కడి గుడ్డి స్టంట్‌రా బాబూ.. బైక్‌ ఇలా కూడా నడిపిస్తారా..?
కొత్త ఏడాది ఆ రాశుల వారికి అరుదైన దిగ్బల రాజయోగం..
కొత్త ఏడాది ఆ రాశుల వారికి అరుదైన దిగ్బల రాజయోగం..