Pumpkin Seeds: మీరూ గుమ్మడి విత్తనాలు తింటున్నారా? గుండె జబ్బుల నుంచి క్యాన్సర్ వరకు.. ఎన్ని లాభాలో!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తినాలని వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ చెబుతుంటారు. అలాగు విత్తనాలు తినడం ద్వారా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. ముఖ్యంగా గుమ్మడికాయ విత్తనాలు తింటే మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. గుమ్మడి గింజల్లో అధిక మొత్తంలో మెగ్నీషియం, జింక్, పాలీఅన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది..
Updated on: Nov 12, 2023 | 8:24 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
రుచితోపాటు అమోఘమైన పోషకాలు దాగి ఉన్న ఈ పండు గురించి తెలుసా?
రాగి బాటిల్ vs గ్లాస్ బాటిల్.. మంచి నీళ్లు తాగడానికి ఏది బెస్ట్?
భుజంపై తాబేలుతో పోజులిచ్చిన బిగ్బాస్ బ్యూటీ.. ఫొటోస్ ఇదిగో
పెట్రోల్, డీజిల్ కారు ఉన్నవారికి ఫ్రీగా రూ.50 వేలు!
తెల్లటి బియ్యాన్ని దానం చేయడం వల్ల కలిగే ఈ 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు
చలికాలంలో ఒంటి నొప్పులు ఎక్కువగా ఉంటున్నాయా?.. ఇదే కారణం..
ఈ కంపెనీ అద్భుతాలు చేసింది.. ఇక మొత్తం కంప్యూటర్ కీబోర్డ్లోనే..
OTTలో ఒళ్లు గగుర్పొడిచే హారర్ థ్రిల్లర్.. ధైర్యముంటేనే చూడండి
కోనసీమ.. చమురు బావుల కింద కుంగాల్సిందేనా?
నేపాల్లో మత ఘర్షణలు.. సోషల్ మీడియా చిచ్చుతో బిర్గుంజ్లో కర్ఫ్యూ
కొడుకును మరిచిపోలేక అనారోగ్యంతో.. ICUలో స్టార్ డైరెక్టర్
ఏపీలో భారీగా సంక్రాంతి సెలవులు.. మొత్తం ఎన్ని రోజులంటే
తెలంగాణలో మళ్లీ పెరగనున్న చలి తీవ్రత
గ్రామాల్లో ఇసుక లారీల దూకుడు ఆగమవుతున్న పల్లె జనం
బస్సు డ్రైవర్గా మదురో ప్రస్తానం..
బాక్స్లో పెట్టిన బిడ్డను ఎత్తుకొని పారిపోయిన తల్లి.. కారణం ఇదే
గచ్చిబౌలి రోడ్డుపై జింక పరుగులు
పెను విషాదం.. గంట వ్యవధిలోనే తండ్రి, కొడుకు మృతి
టీ20 ప్రపంచకప్లో ఊహించని మార్పులు..
తాగునీటిలో కలిసిన డ్రైనేజీ నీరు.. 10 మంది మృతి
