- Telugu News Photo Gallery Drinking these juices can prevent heart attack, check here is details in Telugu
Heart Precautions: ఈ జ్యూస్ లు మీ డైట్ లో చేర్చుకుంటే.. గుండె పోటు రాకుండా ఉంటుంది!
ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న రోజుల్లో గుండె బలహీనంగా మారుతుంది. దీంతో వయసుతో సంబంధం లేకుండా యంగ్ ఏజ్ లోనే గుండె పోటుతో మరణిస్తున్నారు. శరీరంలో అన్నింటిలో కంటే గుండె ప్రధానమైనది. గుండె చప్పుడు ఆగిపోతే.. ప్రాణమే పోతుంది. కాబట్టి ముందు నుంచే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే మీ డైట్ లో కొన్ని రకాల ఆహారాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా గుండె పోటు రాకుండా ఉంటాయి. బీట్ రూట్ జ్యూస్ లో నైట్రేట్ లు అనేవి మెండుగా..
Chinni Enni | Edited By: Ram Naramaneni
Updated on: Nov 12, 2023 | 9:37 PM
![ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న రోజుల్లో గుండె బలహీనంగా మారుతుంది. దీంతో వయసుతో సంబంధం లేకుండా యంగ్ ఏజ్ లోనే గుండె పోటుతో మరణిస్తున్నారు. శరీరంలో అన్నింటిలో కంటే గుండె ప్రధానమైనది. గుండె చప్పుడు ఆగిపోతే.. ప్రాణమే పోతుంది. కాబట్టి ముందు నుంచే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే మీ డైట్ లో కొన్ని రకాల ఆహారాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా గుండె పోటు రాకుండా నివారించవచ్చు. మరి అవేంటో చూద్దాం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/heart-2.webp?w=1280&enlarge=true)
ప్రస్తుతం ఇప్పుడున్న రోజుల్లో గుండె బలహీనంగా మారుతుంది. దీంతో వయసుతో సంబంధం లేకుండా యంగ్ ఏజ్ లోనే గుండె పోటుతో మరణిస్తున్నారు. శరీరంలో అన్నింటిలో కంటే గుండె ప్రధానమైనది. గుండె చప్పుడు ఆగిపోతే.. ప్రాణమే పోతుంది. కాబట్టి ముందు నుంచే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే మీ డైట్ లో కొన్ని రకాల ఆహారాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా గుండె పోటు రాకుండా నివారించవచ్చు. మరి అవేంటో చూద్దాం.
![ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు సమస్యలు మాయమవడం మాత్రమే కాకుండా జుట్టు బలంగా మారుతుంది. వారానికి ఒకసారి ఇలా చేస్తే ఫలితాన్ని మీరే చూస్తారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/beetroot-juice.webp)
ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు సమస్యలు మాయమవడం మాత్రమే కాకుండా జుట్టు బలంగా మారుతుంది. వారానికి ఒకసారి ఇలా చేస్తే ఫలితాన్ని మీరే చూస్తారు.
![క్రాన్ బెర్రీస్ జ్యూస్: క్రాన్ బెర్రీస్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆంథోసైనిన్ లు, ఫ్లేవనాల్స్, విటమిన్ సి, ఇలు అనేవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్, రక్త పోటు, రక్తం గడ్డ కట్టడం వంటి వాటిని తగ్గిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cranberry.webp)
క్రాన్ బెర్రీస్ జ్యూస్: క్రాన్ బెర్రీస్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఆంథోసైనిన్ లు, ఫ్లేవనాల్స్, విటమిన్ సి, ఇలు అనేవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్, రక్త పోటు, రక్తం గడ్డ కట్టడం వంటి వాటిని తగ్గిస్తాయి.
![దానిమ్మ జ్యూస్: దానిమ్మతో గుండె జబ్బులకు బైబై చెప్పవచ్చు. తరచూ దానిమ్మను తిన్నా.. జ్యూస్ తాగినా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దానిమ్మలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె వ్యవస్థని కాపాడతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/pomegranate.webp)
దానిమ్మ జ్యూస్: దానిమ్మతో గుండె జబ్బులకు బైబై చెప్పవచ్చు. తరచూ దానిమ్మను తిన్నా.. జ్యూస్ తాగినా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దానిమ్మలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె వ్యవస్థని కాపాడతాయి.
![టమాటా జ్యూస్: టమాటా జ్యూస్ కూడా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. టమాటాలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు రక్త కణాలు మూసుకు పోకుండా పని చేస్తాయి. అలాగే రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి టమాటా జ్యూస్ బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/tomato-juice.webp)
టమాటా జ్యూస్: టమాటా జ్యూస్ కూడా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. టమాటాలో ఉండే ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు రక్త కణాలు మూసుకు పోకుండా పని చేస్తాయి. అలాగే రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడానికి టమాటా జ్యూస్ బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది.
![3.88లక్షల స్కూటర్లను రీకాల్ చేసిన సుజుకీ.. ఇందులో మీ బండి ఉందా? 3.88లక్షల స్కూటర్లను రీకాల్ చేసిన సుజుకీ.. ఇందులో మీ బండి ఉందా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/suzuki-125cc-scooters.jpg?w=280&ar=16:9)
![విజయ్ను చూసి చాలా భయపడ్డాను..! విజయ్ను చూసి చాలా భయపడ్డాను..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rashmika-vijay-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శ్రావణమాసంలో శివయ్య ఎలా కనిపిస్తే ఏ సంకేతం అంటే.. శ్రావణమాసంలో శివయ్య ఎలా కనిపిస్తే ఏ సంకేతం అంటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/dream-astrology1.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డు బిల్లు సమయానికి కడితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా.. క్రెడిట్ కార్డు బిల్లు సమయానికి కడితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/credit-card.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ రాశుల వారు ముత్యాలను అస్సలు ధరించకూడదట.. ఈ రాశుల వారు ముత్యాలను అస్సలు ధరించకూడదట..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/astrology-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఉదయం కల్లా మీ ముఖం మెరిసిపోవాలా.. కలబందతో ఇలా చేయండి.. ఉదయం కల్లా మీ ముఖం మెరిసిపోవాలా.. కలబందతో ఇలా చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/aloe-vera-4-1.jpeg?w=280&ar=16:9)
![సౌత్ సినిమాల్లో బోల్డ్ సీన్స్ ఉండవు... సౌత్ సినిమాల్లో బోల్డ్ సీన్స్ ఉండవు...](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rai-lakshmi-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదా.. అయితే షుగర్ పొంచి ఉన్నట్టే రాత్రిళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదా.. అయితే షుగర్ పొంచి ఉన్నట్టే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sleeping-problem-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![హోటల్, రెస్టారెంట్లో భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపు ఎందుకు ఇస్తారు? హోటల్, రెస్టారెంట్లో భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపు ఎందుకు ఇస్తారు?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fennel-sugar-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా..?ఏమౌవుతుంది ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా..?ఏమౌవుతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/eggs-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![దిండు కింద వీటిని పెట్టుకుని పడుకుంటే.. జరిగేది ఇదే! దిండు కింద వీటిని పెట్టుకుని పడుకుంటే.. జరిగేది ఇదే!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/interesting.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎంతమంది పిల్లలు ఉంటే అందరికీ తల్లికి వందనం.! నారా లోకేష్ క్లారిటీ ఎంతమంది పిల్లలు ఉంటే అందరికీ తల్లికి వందనం.! నారా లోకేష్ క్లారిటీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/minister-nara-lokesh-about-thalliki-vandanam-scheme-in-ap-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ద్యావుడా.! రాయన్ మూవీలో ధనుష్ చెల్లెలు మెంటలెక్కించిందిగా.. ద్యావుడా.! రాయన్ మూవీలో ధనుష్ చెల్లెలు మెంటలెక్కించిందిగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-22.jpg?w=280&ar=16:9)
![హీరో రవితేజను అన్ ఫాలో చేసిన ఛార్మి.. మనస్పర్థలకు కారణం అదేనా? హీరో రవితేజను అన్ ఫాలో చేసిన ఛార్మి.. మనస్పర్థలకు కారణం అదేనా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ravi-teja-charmi-kaur.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెను ప్రమాదంలో చైనా.. ఫలించని ప్రభుత్వ ప్రయత్నాలు.. పెను ప్రమాదంలో చైనా.. ఫలించని ప్రభుత్వ ప్రయత్నాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/china-population.jpg?w=280&ar=16:9)
![తెలంగాణ జూనియర్ లెక్చరర్ (JL) పోస్టుల మెరిట్ లిస్ట్ విడుదల తెలంగాణ జూనియర్ లెక్చరర్ (JL) పోస్టుల మెరిట్ లిస్ట్ విడుదల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-tet-2024-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![3.88లక్షల స్కూటర్లను రీకాల్ చేసిన సుజుకీ.. ఇందులో మీ బండి ఉందా? 3.88లక్షల స్కూటర్లను రీకాల్ చేసిన సుజుకీ.. ఇందులో మీ బండి ఉందా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/suzuki-125cc-scooters.jpg?w=280&ar=16:9)
![విజయ్ దేవరకొండ సినిమాను గుర్తు చేసుకుని ఎమోషనల్ అయిన రష్మిక.! విజయ్ దేవరకొండ సినిమాను గుర్తు చేసుకుని ఎమోషనల్ అయిన రష్మిక.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heroine-rashmika-mandanna-special-comments-on-dear-comrade-and-vijay-deverakonda-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఉత్తరాఖండ్లో ప్రకృతి విలయతాండవం, విరిగిపడుతున్న కొండచరియలు.. ఉత్తరాఖండ్లో ప్రకృతి విలయతాండవం, విరిగిపడుతున్న కొండచరియలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rains-in-uttarakhand.jpg?w=280&ar=16:9)
![కడుపులో గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? ఇలా చేస్తే వెంటనే రిలీఫ్ కడుపులో గ్యాస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? ఇలా చేస్తే వెంటనే రిలీఫ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/home-remedies-for-gastritis.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎంతమంది పిల్లలు ఉంటే అందరికీ తల్లికి వందనం.! నారా లోకేష్ క్లారిటీ ఎంతమంది పిల్లలు ఉంటే అందరికీ తల్లికి వందనం.! నారా లోకేష్ క్లారిటీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/minister-nara-lokesh-about-thalliki-vandanam-scheme-in-ap-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![విజయ్ దేవరకొండ సినిమాను గుర్తు చేసుకుని ఎమోషనల్ అయిన రష్మిక.! విజయ్ దేవరకొండ సినిమాను గుర్తు చేసుకుని ఎమోషనల్ అయిన రష్మిక.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heroine-rashmika-mandanna-special-comments-on-dear-comrade-and-vijay-deverakonda-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![తాగిన మైకంలో పాముతో ఆటలు.. కాటేసిన సర్పం.! తర్వాత ఏమైందంటే..! తాగిన మైకంలో పాముతో ఆటలు.. కాటేసిన సర్పం.! తర్వాత ఏమైందంటే..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-man-played-with-a-snake-in-a-drunken-stupor-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్క్రీన్ షాట్స్ తో సహా నటుడి నీచపు గుట్టును బటయపెట్టిన సింగర్.? స్క్రీన్ షాట్స్ తో సహా నటుడి నీచపు గుట్టును బటయపెట్టిన సింగర్.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/singer-chinmayi-shares-screenshots-and-shocking-comments-actor-john-vijay-accused-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![తగ్గిన బంగారం ధరలు ఎన్నాళ్లు ఇలాగే ఉంటాయి.? నిపుణుల మాటేంటి.! తగ్గిన బంగారం ధరలు ఎన్నాళ్లు ఇలాగే ఉంటాయి.? నిపుణుల మాటేంటి.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price-decrease-how-many-days-gold-prices-fall-may-continue-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిగ్బాస్లోకి జనసేన వీర మహిళ? ఊహించని విధంగా సాగనున్న బిగ్ బాస్8 బిగ్బాస్లోకి జనసేన వీర మహిళ? ఊహించని విధంగా సాగనున్న బిగ్ బాస్8](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/janasena-activist-com-actress-rekha-boj-likely-to-participate-in-bigg-boss-telugu-season-8-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పేరు మార్చుకున్న పూరీ కొడుకు.. మరి ఇలా అయినా హిట్టు వచ్చేనా.? పేరు మార్చుకున్న పూరీ కొడుకు.. మరి ఇలా అయినా హిట్టు వచ్చేనా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/actor-akash-puri-changed-his-name-to-akash-jagannath-details-here-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రభాస్- హను సినిమా స్టోరీ లీక్.! ఇక థియేటర్లు దద్దరిల్లడం పక్క ప్రభాస్- హను సినిమా స్టోరీ లీక్.! ఇక థియేటర్లు దద్దరిల్లడం పక్క](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hero-prabhas-will-be-as-a-soldier-in-upcoming-movie-fauji-directed-by-hanu-raghavapudi-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అమ్మవారికి పట్టువస్త్రాలు సమర్పించిన వెంకట్రెడ్డి దంపతులు అమ్మవారికి పట్టువస్త్రాలు సమర్పించిన వెంకట్రెడ్డి దంపతులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/komatireddy-venkat-reddy-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలంపిక్స్ వేడుకల్లో మెగా ఫ్యామిలీ | మోక్షు సినిమాపై బిగ్ లీక్.. ఒలంపిక్స్ వేడుకల్లో మెగా ఫ్యామిలీ | మోక్షు సినిమాపై బిగ్ లీక్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-to-bollywood-top-9-entertainment-news-tv9-digital-video-on-27-07-2024-telugu-entertainment-news.jpg?w=280&ar=16:9)