Weight Loss Tips: ఈ ఒక్కటి తిన్నారంటే మీ ఒంట్లో కొవ్వు నెయ్యి కరిగినట్లు కరిగిపోతుంది..

దాదాపు ప్రతి వంటగదిలో తప్పనిసరిగా మిరియాలు ఉంటాయి. అది చికెన్ స్టీవ్ లేదా ఎగ్ ఫ్రై ఏదైనా సరే, పైన కొద్దిగా మరియాల పొడి చల్లడం వల్ల డిష్ రుచి అద్భుతంగా పెరుగుతుంది. ఇది ఆహారంలోని పోషక విలువలను కూడా పెంచుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. శీతాకాలంలో ఆహారంలో మిరపకాయలను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా మిరియాలు శీతాకాలంలో బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి..