ఆలివ్‌తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..! పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. చాలా వ్యాధులకు ఉపశమనం..
Health Benefits of Olives : ఆలివ్ రెండు రంగులలో దొరుకుతుంది. నలుపు, ఆకుపచ్చ రంగులలో ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్-ఇ, విటమిన్ కె, ఐరన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
1 / 5
గ్రీన్ ఆలివ్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
2 / 5
ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో యాంటిక్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. దీన్ని ఏ రకమైన ఆహారంలోనైనా చేర్చుకోవచ్చు. క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
3 / 5
ఆలివ్ గుండె ఆరోగ్యానికి కావలసిన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
4 / 5
ఆకుపచ్చ ఆలివ్లలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది కొవ్వు ఆమ్లాల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
5 / 5
ఆలివ్స్ ప్రోబయోటిక్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.