AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Green Tea Before Bed: రాత్రి నిద్రకు ముందు గ్రీన్‌ టీ ఎప్పుడైనా తాగారా?

తెల్లారగానే వేడివేడిగా తేనీటిని తాగకపోతే మనసంతా అదోలా ఉంటుంది. కాస్త కాఫీ లేదా టీ ఏదో వేడిగా గొంతు తడిపితే ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. వీటికి బదులుగా ఉదయం గ్రీన్‌ టీని తాగారనుకోండి.. ఆ రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా ఉంటారని అంటున్నారు నిపుణులు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jan 23, 2026 | 7:31 PM

Share
గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అందుకే చాలా మంది తమ ఉదయం 'గ్రీన్ టీ' తో ప్రారంభిస్తారు. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. అయితే చాలా మంది ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు వేళాపాళా లేకుండా గ్రీన్ టీ తాగుతుంటారు.

గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అందుకే చాలా మంది తమ ఉదయం 'గ్రీన్ టీ' తో ప్రారంభిస్తారు. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. అయితే చాలా మంది ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం ఎప్పుడుపడితే అప్పుడు వేళాపాళా లేకుండా గ్రీన్ టీ తాగుతుంటారు.

1 / 5
 ఈ టీలలో గ్రీన్‌ టీకి బాగా ప్రాచుర్యం లభిస్తోంది. ఇందులో ఎన్నో ఆరోగ్యదాయిక గుణాలున్నాయి. ఆహారం అరుగుదల బాగుంటుంది. మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. వయసు మళ్లిన వారు కూడా చాలా ఉల్లాసంగా ఉంటారు.

ఈ టీలలో గ్రీన్‌ టీకి బాగా ప్రాచుర్యం లభిస్తోంది. ఇందులో ఎన్నో ఆరోగ్యదాయిక గుణాలున్నాయి. ఆహారం అరుగుదల బాగుంటుంది. మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. వయసు మళ్లిన వారు కూడా చాలా ఉల్లాసంగా ఉంటారు.

2 / 5
ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పగటి పూట కంటే రాత్రిపూట ఆహారం తినకుండా ఉండాలనుకుంటే, గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల అనవసరంగా తినకుండా నిరోధించవచ్చు. అంతేకాకుండా ఎక్కువగా ఆహారం తినాలనే కోరికలను కూడా ఇది నివారిస్తుంది.

ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పగటి పూట కంటే రాత్రిపూట ఆహారం తినకుండా ఉండాలనుకుంటే, గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనివల్ల అనవసరంగా తినకుండా నిరోధించవచ్చు. అంతేకాకుండా ఎక్కువగా ఆహారం తినాలనే కోరికలను కూడా ఇది నివారిస్తుంది.

3 / 5
వేడిగా ఈ పానీయంగా తాగడం వల్ల భోజనం అయిపోయిందని మెదడుకు సంకేతాలు అందుతాయి. దీనివల్ల స్వీట్లు, స్నాక్స్ లేదా ఇతర ఆహారాలు తినాలనే కోరిక క్రమంగా తగ్గుతుంది.

వేడిగా ఈ పానీయంగా తాగడం వల్ల భోజనం అయిపోయిందని మెదడుకు సంకేతాలు అందుతాయి. దీనివల్ల స్వీట్లు, స్నాక్స్ లేదా ఇతర ఆహారాలు తినాలనే కోరిక క్రమంగా తగ్గుతుంది.

4 / 5
మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, తక్కువ తినాలనుకుంటే రాత్రి భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగండి. ఇది బరువు తగ్గడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే, తక్కువ తినాలనుకుంటే రాత్రి భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత గ్రీన్ టీ తాగండి. ఇది బరువు తగ్గడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
నొప్పితో అస్పత్రికి వస్తే.. డాక్టర్ చేసిన పనికి అంతా షాక్!
నొప్పితో అస్పత్రికి వస్తే.. డాక్టర్ చేసిన పనికి అంతా షాక్!
మటన్ ఇష్టంగా తింటున్నారా..? అయితే.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి..
మటన్ ఇష్టంగా తింటున్నారా..? అయితే.. ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి..
సుడిగాలి సుధీర్‌ను చాలా మిస్ అవుతున్నా..
సుడిగాలి సుధీర్‌ను చాలా మిస్ అవుతున్నా..
ఆలూ వంటకాలు మీకూ ఇష్టమా..? మండే ఎండల్లో ఇలా తినడం యమ డేంజర్
ఆలూ వంటకాలు మీకూ ఇష్టమా..? మండే ఎండల్లో ఇలా తినడం యమ డేంజర్
కాసుల కక్కుర్తితో.. జనం ప్రాణాలు తీస్తున్న కల్తీగాళ్లు!
కాసుల కక్కుర్తితో.. జనం ప్రాణాలు తీస్తున్న కల్తీగాళ్లు!
భోజనంలో ఉప్పు తక్కువ తింటున్నారా? డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే..
భోజనంలో ఉప్పు తక్కువ తింటున్నారా? డేంజర్ జోన్‌లో ఉన్నట్లే..
భక్తులను ఆహ్వానిస్తున్న దక్షిణాది అమర్నాథ్.. సలేశ్వరం జాతర...
భక్తులను ఆహ్వానిస్తున్న దక్షిణాది అమర్నాథ్.. సలేశ్వరం జాతర...
ఇలా చేస్తే ఎవరూ బ్రేక్ చేయలేరన్న రికార్డులన్నీ బ్రేక్ కావడం ఖాయం
ఇలా చేస్తే ఎవరూ బ్రేక్ చేయలేరన్న రికార్డులన్నీ బ్రేక్ కావడం ఖాయం
పెట్టుబడి తక్కువ.. లాభం ఎక్కువ..సమ్మర్‌లో ఇలా చేస్తే డబ్బే..డబ్బు
పెట్టుబడి తక్కువ.. లాభం ఎక్కువ..సమ్మర్‌లో ఇలా చేస్తే డబ్బే..డబ్బు
నలంద ఆలయంలో తొక్కిసలాట.. 8 మంది భక్తులు మృతి!
నలంద ఆలయంలో తొక్కిసలాట.. 8 మంది భక్తులు మృతి!