3 / 5
నెయ్యిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాదు, దీని నుంచి మనకు లభించే మంచి కొవ్వులు అధిక బరువును అదుపులో ఉంచుతాయి. విటమిన్ ఇ కాలేయాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది. హార్మోన్ల సమతుల్యతలో సహాయపడుతుంది.