AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Lungs Care: పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం.. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి..

ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్య ఊపిరితిత్తుల కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Nov 16, 2022 | 2:02 PM

Share
ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్య ఊపిరితిత్తుల కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పలు రకాల పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్య ఊపిరితిత్తుల కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పలు రకాల పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 5
యాపిల్ : యాపిల్‌ పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆపిల్ శరీరంలోని ఇతర వ్యాధులను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మారుతున్న సీజన్‌లో యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

యాపిల్ : యాపిల్‌ పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆపిల్ శరీరంలోని ఇతర వ్యాధులను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మారుతున్న సీజన్‌లో యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

2 / 5
దానిమ్మ : దానిమ్మ శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి దీనిలోని పోషకాలు పోరాడుతాయి. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దానిమ్మపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి..

దానిమ్మ : దానిమ్మ శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి దీనిలోని పోషకాలు పోరాడుతాయి. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దానిమ్మపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి..

3 / 5
బ్లూ బెర్రీస్ : బ్లూ బెర్రీస్‌లో ఆంథోసైనిన్స్ ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బ్లూ బెర్రీలను కూడా క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

బ్లూ బెర్రీస్ : బ్లూ బెర్రీస్‌లో ఆంథోసైనిన్స్ ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బ్లూ బెర్రీలను కూడా క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

4 / 5
నారింజ : నారింజలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహకరిస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి పలు వ్యాధులతో పోరాడటానికి పనిచేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులతోపాటు వాపు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది.

నారింజ : నారింజలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహకరిస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి పలు వ్యాధులతో పోరాడటానికి పనిచేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులతోపాటు వాపు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
ఆర్సీబీపై గెలిచినా 3లోనే SRH.. తొలి క్వాలిఫైయర్‌ ఆడేది ఎవరంటే?
ఆర్సీబీపై గెలిచినా 3లోనే SRH.. తొలి క్వాలిఫైయర్‌ ఆడేది ఎవరంటే?
SRH vs RCB Result : పగ తీర్చుకున్న హైదరాబాద్.. ఆర్సీబీపై ఘన విజయం
SRH vs RCB Result : పగ తీర్చుకున్న హైదరాబాద్.. ఆర్సీబీపై ఘన విజయం
కాటేరమ్మ కొడుకు బీభత్సం.. కట్‌చేస్తే.. బద్దలైన పంత్ రికార్డ్‌.
కాటేరమ్మ కొడుకు బీభత్సం.. కట్‌చేస్తే.. బద్దలైన పంత్ రికార్డ్‌.
SRH vs RCB మ్యాచ్‌లో బద్దలైన రికార్డుల లిస్ట్ చూస్తే వణుకే..!
SRH vs RCB మ్యాచ్‌లో బద్దలైన రికార్డుల లిస్ట్ చూస్తే వణుకే..!
బరువు తగ్గాలా..? అయితే మీ ఫ్రిజ్‌లో ఈ 4 వస్తువులు కచ్చితంగా..
బరువు తగ్గాలా..? అయితే మీ ఫ్రిజ్‌లో ఈ 4 వస్తువులు కచ్చితంగా..
కోహ్లీ ఖాతాలో సరికొత్త ప్రపంచ రికార్డు.. అదేంటంటే?
కోహ్లీ ఖాతాలో సరికొత్త ప్రపంచ రికార్డు.. అదేంటంటే?
కష్టాల్లో ఆర్సీబీ.. ప్రతీ ఓవర్‌కు ఎన్ని పరుగులు రావాలంటే?
కష్టాల్లో ఆర్సీబీ.. ప్రతీ ఓవర్‌కు ఎన్ని పరుగులు రావాలంటే?
‘సన్‌రైజర్స్’ దెబ్బకు హెజల్‌వుడ్‌ కెరీర్‌లోనే చెత్త రికార్డ్
‘సన్‌రైజర్స్’ దెబ్బకు హెజల్‌వుడ్‌ కెరీర్‌లోనే చెత్త రికార్డ్
మెచ్యురిటీకి ముందే FD డబ్బు తీసుకుంటే.. పెనాల్టీ కట్టాలా?
మెచ్యురిటీకి ముందే FD డబ్బు తీసుకుంటే.. పెనాల్టీ కట్టాలా?
ప్రమాదంలో పైసా.. ఎకానమీ ఎగాదిగా.. మహా సంక్షోభం తప్పదా..?
ప్రమాదంలో పైసా.. ఎకానమీ ఎగాదిగా.. మహా సంక్షోభం తప్పదా..?