English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Lungs Care: పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం.. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి..

ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్య ఊపిరితిత్తుల కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Nov 16, 2022 | 2:02 PM

Share
ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్య ఊపిరితిత్తుల కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పలు రకాల పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ప్రస్తుతకాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ఊపిరితిత్తులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అనారోగ్య ఊపిరితిత్తుల కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పలు రకాల పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 5
యాపిల్ : యాపిల్‌ పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆపిల్ శరీరంలోని ఇతర వ్యాధులను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మారుతున్న సీజన్‌లో యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

యాపిల్ : యాపిల్‌ పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆపిల్ శరీరంలోని ఇతర వ్యాధులను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మారుతున్న సీజన్‌లో యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

2 / 5
దానిమ్మ : దానిమ్మ శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి దీనిలోని పోషకాలు పోరాడుతాయి. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దానిమ్మపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి..

దానిమ్మ : దానిమ్మ శరీరంలో రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి దీనిలోని పోషకాలు పోరాడుతాయి. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా ఊపిరితిత్తుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దానిమ్మపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి..

3 / 5
బ్లూ బెర్రీస్ : బ్లూ బెర్రీస్‌లో ఆంథోసైనిన్స్ ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బ్లూ బెర్రీలను కూడా క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

బ్లూ బెర్రీస్ : బ్లూ బెర్రీస్‌లో ఆంథోసైనిన్స్ ఉంటాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి ఇది పనిచేస్తుంది. ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి బ్లూ బెర్రీలను కూడా క్రమం తప్పకుండా తినవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

4 / 5
నారింజ : నారింజలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహకరిస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి పలు వ్యాధులతో పోరాడటానికి పనిచేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులతోపాటు వాపు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది.

నారింజ : నారింజలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 ఉంటాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహకరిస్తాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి పలు వ్యాధులతో పోరాడటానికి పనిచేస్తాయి. ఊపిరితిత్తులతోపాటు వాపు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది.

5 / 5
Short Videos View more
Youthful Skin: అందమైన చర్మం రహస్యాన్ని కనిపెట్టిన శాస్త్రవేత్తలు

Youthful Skin: అందమైన చర్మం రహస్యాన్ని కనిపెట్టిన శాస్త్రవేత్తలు

Heart Attack: చలికాలంలో గుండెపోట్లు ఆ టైంలోనే ఎందుకు వస్తాయి?

Heart Attack: చలికాలంలో గుండెపోట్లు ఆ టైంలోనే ఎందుకు వస్తాయి?

క్యాప్సికంతో కొండంత ఆరోగ్యం.. అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం

క్యాప్సికంతో కొండంత ఆరోగ్యం.. అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం

Be Alert: ఆ లింక్స్ క్లిక్ చేస్తే.. మీకు హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ ఉండదు..!

Be Alert: ఆ లింక్స్ క్లిక్ చేస్తే.. మీకు హ్యాపీ న్యూ ఇయర్ ఉండదు..!

Latest Articles View more
Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ రోగాలు పరార్.. తింటే ఎంత మంచిదో..
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ .....
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు పాటించాల్సిన టిప్స్ ఇవే!
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు .....
Lungs Care: పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం.. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి..
Shivathmika Rajashekar: రొమాంటిక్ లుక్స్ తో శివాత్మిక హాట్ ఫోజులు.. వైరల్ అవుతున్న లేటెస్ట్ ఫోటోస్
Lungs Care: పెరుగుతున్న వాయు కాలుష్యం.. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటిని తప్పనిసరిగా తినండి..
Amritha Aiyer: నీ చూపులే చురకత్తులు.. చిన్ని చిరునవ్వుకే దాసోహమవరా కుర్రాళ్లు.. అమృతా అయ్యార్ క్యూట్ స్టిల్స్..