English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: ఆ బలహీనతతో బాధపడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఎల్లప్పుడూ ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండొచ్చు.. ట్రై చేయండి

Physical Weakness: ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి.. కుటుంబ బాధ్యతలు.. పైగా అనారోగ్య సమస్యలు.. ఇలా మనిషి జీవితం మొత్తం ఈ రోజుల్లో ఆందోళనకరంగా మారింది. చాలా మంది ఏదో ఒక పనిలో పడి బిజీగా మారడం వల్ల సరైన పోషకాహారం తీసుకోలేకపోతున్నారు. దీని వల్ల ప్రజలు తరచూ అలసిపోతారు.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jun 11, 2023 | 9:45 PM

Share
Physical Weakness: ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి.. కుటుంబ బాధ్యతలు.. పైగా అనారోగ్య సమస్యలు.. ఇలా మనిషి జీవితం మొత్తం ఈ రోజుల్లో ఆందోళనకరంగా మారింది. చాలా మంది ఏదో ఒక పనిలో పడి బిజీగా మారడం వల్ల సరైన పోషకాహారం తీసుకోలేకపోతున్నారు. దీని వల్ల ప్రజలు తరచూ అలసిపోతారు. ఒక చిన్న పని చేసినా కూడా చాలా మంది నీరసంగా మారిపోతారు. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీర బలహీనతని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు.

Physical Weakness: ఉరుకులు పరుగుల జీవితం.. పని ఒత్తిడి.. కుటుంబ బాధ్యతలు.. పైగా అనారోగ్య సమస్యలు.. ఇలా మనిషి జీవితం మొత్తం ఈ రోజుల్లో ఆందోళనకరంగా మారింది. చాలా మంది ఏదో ఒక పనిలో పడి బిజీగా మారడం వల్ల సరైన పోషకాహారం తీసుకోలేకపోతున్నారు. దీని వల్ల ప్రజలు తరచూ అలసిపోతారు. ఒక చిన్న పని చేసినా కూడా చాలా మంది నీరసంగా మారిపోతారు. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీర బలహీనతని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు.

1 / 5
శరీర బలహీనతను నయం చేయడానికి చాలాసార్లు ప్రజలు మందులను ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది. కానీ అలాంటివి మానవ శరీరాన్ని మరింత ప్రమాదంలో పడేలా చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు శారీరక బలహీనతతో కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి. శారీరక బలహీనతను తొలగించడానికి మీరు ఎలాంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

శరీర బలహీనతను నయం చేయడానికి చాలాసార్లు ప్రజలు మందులను ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది. కానీ అలాంటివి మానవ శరీరాన్ని మరింత ప్రమాదంలో పడేలా చేస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు శారీరక బలహీనతతో కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి. శారీరక బలహీనతను తొలగించడానికి మీరు ఎలాంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

2 / 5
అంజీర్‌: అంజీర్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎండిన అత్తి పండ్లు ప్రోటీన్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుకు మంచి మూలం. ఇది మీ శరీరంలోని అనేక సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మరోవైపు, మీరు రోజూ ఉదయం అల్పాహారంలో అత్తి పండ్లను తీసుకుంటే, అది మీ ప్రేగులను బలంగా మారుస్తుంది. తరచూ మీరు బలహీనతకు గురైనట్లయితే ప్రతిరోజూ ఎండిన అత్తి పండ్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. దీంతో బలహీనత దూరంగా శరీరం బలంగా మారుతుంది.

అంజీర్‌: అంజీర్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎండిన అత్తి పండ్లు ప్రోటీన్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుకు మంచి మూలం. ఇది మీ శరీరంలోని అనేక సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మరోవైపు, మీరు రోజూ ఉదయం అల్పాహారంలో అత్తి పండ్లను తీసుకుంటే, అది మీ ప్రేగులను బలంగా మారుస్తుంది. తరచూ మీరు బలహీనతకు గురైనట్లయితే ప్రతిరోజూ ఎండిన అత్తి పండ్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. దీంతో బలహీనత దూరంగా శరీరం బలంగా మారుతుంది.

3 / 5
ఖర్జూరాలు: ఖర్జూరాలు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే ఇందులో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మరోవైపు, మీ శరీరం చాలా సన్నగా ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఖర్జూరాలు తినడం ప్రారంభించాలి. దీనితో పాటు శరీరంలో బలహీనత ఉన్నా.. ఖర్జూరాన్ని తినాలని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఇది మీ శరీర బలహీనతను దూరం చేస్తుంది.

ఖర్జూరాలు: ఖర్జూరాలు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే ఇందులో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మరోవైపు, మీ శరీరం చాలా సన్నగా ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఖర్జూరాలు తినడం ప్రారంభించాలి. దీనితో పాటు శరీరంలో బలహీనత ఉన్నా.. ఖర్జూరాన్ని తినాలని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఇది మీ శరీర బలహీనతను దూరం చేస్తుంది.

4 / 5
ఎండుద్రాక్ష/కిస్‌మిస్‌: ద్రాక్షను ఎండబెట్టడం ద్వారా కిస్ మిస్ లను తయారు చేస్తారు. ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, ఐరన్, ఫైబర్, కాపర్ వంటి పోషకాలు బలహీనత, అలసట, తలతిరగడం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అందుకే ఎప్పుడూ బలహీనత ఉంటే ఎండుద్రాక్షను పాలలో వేసి మరిగించి తినండి. దీంతో బలహీనత దూరమవుతుంది.

ఎండుద్రాక్ష/కిస్‌మిస్‌: ద్రాక్షను ఎండబెట్టడం ద్వారా కిస్ మిస్ లను తయారు చేస్తారు. ఎండుద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ప్రోటీన్, ఐరన్, ఫైబర్, కాపర్ వంటి పోషకాలు బలహీనత, అలసట, తలతిరగడం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. అందుకే ఎప్పుడూ బలహీనత ఉంటే ఎండుద్రాక్షను పాలలో వేసి మరిగించి తినండి. దీంతో బలహీనత దూరమవుతుంది.

5 / 5
Short Videos View more
Gold Loans: గోల్డ్ లోన్ తీసుకునే వారికి షాకింగ్ న్యూస్

Gold Loans: గోల్డ్ లోన్ తీసుకునే వారికి షాకింగ్ న్యూస్

Heart Attack First Aid: గుండెపోటు వస్తే ఆసుపత్రికి వెళ్లే లోపు.. ఇలా చేస్తే సేఫ్..!

Heart Attack First Aid: గుండెపోటు వస్తే ఆసుపత్రికి వెళ్లే లోపు.. ఇలా చేస్తే సేఫ్..!

రూ.1.42 కోట్ల సంపాదన.. అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచిన డెలివరీ బాయ్

రూ.1.42 కోట్ల సంపాదన.. అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచిన డెలివరీ బాయ్

Viral Fox Video: రోడ్డుపై తచ్చాడిన నక్క.. కారణమేంటంటే..?

Viral Fox Video: రోడ్డుపై తచ్చాడిన నక్క.. కారణమేంటంటే..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ డిజైన్స్.. ఈ ముగ్గులతో మీ ఇల్లు అదిరిపోవాల్సిందే!
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ .....
చాణక్య నీతి : తెలివైన స్త్రీలలో ఉండే 9 ప్రత్యేక లక్షణాలు ఇవే!
చాణక్య నీతి : .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా కాపాడే.. సౌందర్య మంత్రం ఇదే!
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా .....
Health Tips: ఆ బలహీనతతో బాధపడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఎల్లప్పుడూ ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండొచ్చు.. ట్రై చేయండి
Hyderabad: ప్రపంచంలో అత్యంత ఖరీదైన నగరాల్లో హైదరాబాద్ ఏ స్థానంలో ఉందో తెలుసా..?
Health Tips: ఆ బలహీనతతో బాధపడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఎల్లప్పుడూ ఎనర్జిటిక్‌గా ఉండొచ్చు.. ట్రై చేయండి
LED vs CFL: ఎల్‌ఈడీ, సీఎఫ్ఎల్ బల్బులలో ఏది ఉత్తతమైనది? కరెంట్ బిల్లు ఏది తగ్గిస్తుంది? వివరాలివే..