Milk: ఇలాంటి వారు పాలు తాగితే విషంతో సమానం.. మర్చిపోయికూడా ముట్టుకోకండి!

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి..

|

Updated on: Jun 03, 2024 | 9:06 PM

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

1 / 5
పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా పాలలో ఉంటాయి కాబట్టే పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. శాఖాహారులకు పాలు తప్పనిసరి ఆహారం. అయితే కొన్ని శారీరక సమస్యలున్నవారు పాలు తాగడం మేలుకు బదులుగా కీడును కలిగిస్తుంది.

పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా పాలలో ఉంటాయి కాబట్టే పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. శాఖాహారులకు పాలు తప్పనిసరి ఆహారం. అయితే కొన్ని శారీరక సమస్యలున్నవారు పాలు తాగడం మేలుకు బదులుగా కీడును కలిగిస్తుంది.

2 / 5
పాలు ఎముకలను, కండరాలను బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. జంతువుల పాలల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. అయితే డాక్టర్ సలహాతో కూరగాయల పాలను తీసుకోవచ్చు.

పాలు ఎముకలను, కండరాలను బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. జంతువుల పాలల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. అయితే డాక్టర్ సలహాతో కూరగాయల పాలను తీసుకోవచ్చు.

3 / 5
లాక్టోస్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తీసుకున్న తర్వాత అజీర్ణం, అపానవాయువును ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి అలాంటి వారు కూడా పాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది. ఇది వివిధ రకాల కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. అవసరమైతే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

లాక్టోస్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తీసుకున్న తర్వాత అజీర్ణం, అపానవాయువును ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి అలాంటి వారు కూడా పాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది. ఇది వివిధ రకాల కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. అవసరమైతే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

4 / 5
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడే వారికి పాలు తాగడం వల్ల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు. అందుకే పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కొవ్వు పదార్ధాలను తినకూడదు. పాలలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పాలను కూడా తీసుకోకూడదు.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడే వారికి పాలు తాగడం వల్ల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు. అందుకే పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కొవ్వు పదార్ధాలను తినకూడదు. పాలలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పాలను కూడా తీసుకోకూడదు.

5 / 5
Follow us
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్‌లో కుండపోత వానలు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!