Milk: ఇలాంటి వారు పాలు తాగితే విషంతో సమానం.. మర్చిపోయికూడా ముట్టుకోకండి!

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి..

|

Updated on: Jun 03, 2024 | 9:06 PM

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

1 / 5
పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా పాలలో ఉంటాయి కాబట్టే పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. శాఖాహారులకు పాలు తప్పనిసరి ఆహారం. అయితే కొన్ని శారీరక సమస్యలున్నవారు పాలు తాగడం మేలుకు బదులుగా కీడును కలిగిస్తుంది.

పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా పాలలో ఉంటాయి కాబట్టే పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. శాఖాహారులకు పాలు తప్పనిసరి ఆహారం. అయితే కొన్ని శారీరక సమస్యలున్నవారు పాలు తాగడం మేలుకు బదులుగా కీడును కలిగిస్తుంది.

2 / 5
పాలు ఎముకలను, కండరాలను బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. జంతువుల పాలల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. అయితే డాక్టర్ సలహాతో కూరగాయల పాలను తీసుకోవచ్చు.

పాలు ఎముకలను, కండరాలను బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. జంతువుల పాలల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. అయితే డాక్టర్ సలహాతో కూరగాయల పాలను తీసుకోవచ్చు.

3 / 5
లాక్టోస్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తీసుకున్న తర్వాత అజీర్ణం, అపానవాయువును ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి అలాంటి వారు కూడా పాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది. ఇది వివిధ రకాల కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. అవసరమైతే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

లాక్టోస్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తీసుకున్న తర్వాత అజీర్ణం, అపానవాయువును ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి అలాంటి వారు కూడా పాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది. ఇది వివిధ రకాల కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. అవసరమైతే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

4 / 5
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడే వారికి పాలు తాగడం వల్ల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు. అందుకే పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కొవ్వు పదార్ధాలను తినకూడదు. పాలలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పాలను కూడా తీసుకోకూడదు.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడే వారికి పాలు తాగడం వల్ల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు. అందుకే పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కొవ్వు పదార్ధాలను తినకూడదు. పాలలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పాలను కూడా తీసుకోకూడదు.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
వీరికి నారింజ పండ్లు విషంతో సమానం.. నారింజపండ్లు తింటున్నారా.?
వీరికి నారింజ పండ్లు విషంతో సమానం.. నారింజపండ్లు తింటున్నారా.?
బాధ కలిగితే మనసారా ఏడ్చేయండి.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా.?
బాధ కలిగితే మనసారా ఏడ్చేయండి.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా.?
ఇజ్రాయెల్ కు షాక్‌.. హమాస్ దాడిలో 8 మంది సైనికులు హతం.
ఇజ్రాయెల్ కు షాక్‌.. హమాస్ దాడిలో 8 మంది సైనికులు హతం.
అతిథి సత్కారాలలో 152 రకాల వంటకాలతో అదరహో అనిపించిన ఆంధ్రా వంటకాలు
అతిథి సత్కారాలలో 152 రకాల వంటకాలతో అదరహో అనిపించిన ఆంధ్రా వంటకాలు
అమెరికా గడ్డపై రికార్డులే రికార్డులు.. దటీజ్ ప్రభాస్‌రా బచ్చాస్‌.
అమెరికా గడ్డపై రికార్డులే రికార్డులు.. దటీజ్ ప్రభాస్‌రా బచ్చాస్‌.
విజయ్‌ సేతుపతి కాళ్లకు మొక్కిన టాలీవుడ్ స్టార్ డైరెక్టర్.. వీడియో
విజయ్‌ సేతుపతి కాళ్లకు మొక్కిన టాలీవుడ్ స్టార్ డైరెక్టర్.. వీడియో
బంపర్ ఆఫర్ కొట్టేసిన కుమారీ ఆంటీ.. ఈ సారి దశ తిరిగినట్టే.!
బంపర్ ఆఫర్ కొట్టేసిన కుమారీ ఆంటీ.. ఈ సారి దశ తిరిగినట్టే.!
'నా మొగుడితో అక్రమ సంబంధం పెట్టుకుంది' హీరోయిన్‌పై హీరో పెళ్లాం..
'నా మొగుడితో అక్రమ సంబంధం పెట్టుకుంది' హీరోయిన్‌పై హీరో పెళ్లాం..
కార్తీక దీపం నటికి వింత అనుభవం.. బతికిపోయింది లేకపోతేనా.! వీడియో
కార్తీక దీపం నటికి వింత అనుభవం.. బతికిపోయింది లేకపోతేనా.! వీడియో
మేడలు, మిద్దెలపై ఉండాల్సిన ట్యాంకులు పొలాల్లో ఎందుకున్నాయ్ ??
మేడలు, మిద్దెలపై ఉండాల్సిన ట్యాంకులు పొలాల్లో ఎందుకున్నాయ్ ??