English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Milk: ఇలాంటి వారు పాలు తాగితే విషంతో సమానం.. మర్చిపోయికూడా ముట్టుకోకండి!

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 03, 2024 | 9:06 PM

Share
చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

చిన్నపిల్లలైనా, వృద్ధులైనా జబ్బుపడితే తప్పనిసరిగా పాలు తాగిస్తుంటాం. పాలల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే పాలను సమతుల్య ఆహారంగా పరిగణిస్తారు. అందుకే శరీర బలహీనతను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

1 / 5
పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా పాలలో ఉంటాయి కాబట్టే పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. శాఖాహారులకు పాలు తప్పనిసరి ఆహారం. అయితే కొన్ని శారీరక సమస్యలున్నవారు పాలు తాగడం మేలుకు బదులుగా కీడును కలిగిస్తుంది.

పాలలో విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ వంటి ఇతర పోషకాలు కూడా పాలలో ఉంటాయి కాబట్టే పాలను సంపూర్ణ ఆహారం అంటారు. శాఖాహారులకు పాలు తప్పనిసరి ఆహారం. అయితే కొన్ని శారీరక సమస్యలున్నవారు పాలు తాగడం మేలుకు బదులుగా కీడును కలిగిస్తుంది.

2 / 5
పాలు ఎముకలను, కండరాలను బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. జంతువుల పాలల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. అయితే డాక్టర్ సలహాతో కూరగాయల పాలను తీసుకోవచ్చు.

పాలు ఎముకలను, కండరాలను బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. జంతువుల పాలల్లో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. అయితే డాక్టర్ సలహాతో కూరగాయల పాలను తీసుకోవచ్చు.

3 / 5
లాక్టోస్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తీసుకున్న తర్వాత అజీర్ణం, అపానవాయువును ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి అలాంటి వారు కూడా పాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది. ఇది వివిధ రకాల కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. అవసరమైతే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

లాక్టోస్ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తీసుకున్న తర్వాత అజీర్ణం, అపానవాయువును ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి అలాంటి వారు కూడా పాలకు దూరంగా ఉండాలి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు కొవ్వు కాలేయం ఏర్పడుతుంది. ఇది వివిధ రకాల కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నవారు పాలు తాగకూడదు. అవసరమైతే డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవాలి.

4 / 5
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడే వారికి పాలు తాగడం వల్ల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు. అందుకే పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కొవ్వు పదార్ధాలను తినకూడదు. పాలలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పాలను కూడా తీసుకోకూడదు.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో బాధపడే వారికి పాలు తాగడం వల్ల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు. అందుకే పాలకు దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు కొవ్వు పదార్ధాలను తినకూడదు. పాలలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది కాబట్టి పాలను కూడా తీసుకోకూడదు.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Milk: ఇలాంటి వారు పాలు తాగితే విషంతో సమానం.. మర్చిపోయికూడా ముట్టుకోకండి!
MI: హిట్‌మ్యాన్‌కు వెన్నుపోటు.. రోహిత్ స్థానంలో తెలుగు కుర్రాడు.. రిటైన్ లిస్టు ఇదే.!
Milk: ఇలాంటి వారు పాలు తాగితే విషంతో సమానం.. మర్చిపోయికూడా ముట్టుకోకండి!
Deepika Padukone: ఏంటీ..? నిజామా.? కల్కి కి దూరంగా దీపికా పడుకోణె..? అందుకేనా..!