చియా సీడ్స్ని నానపెట్టకుండానే తింటే ఎంత డేంజరో తెలుసా..? తస్మాత్ జాగ్రత్త..
Chia Seeds Water: చాలా మంది బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తమ డైట్లో కచ్చితంగా చియా సీడ్స్ తీసుకుంటారు. ఈ విత్తనాలు బరువు తగ్గాడానికే కాదు.. మన ఆరోగ్యాన్ని రక్షంచడానికి సహాయపడతాయి. చియా సీడ్స్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విత్తనాలలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, కాల్షియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు మెండుగా ఉంచాయి. వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. చియా సీడ్స్ను సలాడ్స్, స్మూతీలో వేసుకుని చాలా మంది తింటూ ఉంటారు. కానీ వాటిని సరిగ్గా తినకపోతే ఆస్పత్రిలో చేరాల్సి వస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. డ్రై చియా సీడ్స్ తిని, ఆ తర్వాత నీళ్లు తాగితే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...
Updated on: Apr 13, 2025 | 12:11 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
ఉల్లిపాయ రసం ఇలా జుట్టుకు రాస్తే.. బట్టతలపై కూడా వెంట్రుకలు పక్కా
కొత్త పథకం తీసుకొచ్చిన ఐసీఐసీఐ బ్యాంక్
వెల్లుల్లిని ఇలా తింటే మీ గుండె పదిలం..! ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి..
ఐబొమ్మ రవి కేసులో కీలక పరిణామం.. వెలుగులోకి సంచలన విషయాలు!
కీలక నిర్ణయం తీసుకున్న జీహెచ్ఎంసీ..
మీ కిడ్నీలు బాగుండాలంటే జస్ట్ ఇలా చేయండి చాలు..
బీరకాయ మీ డైట్లో ఉంటే బోలెడన్నీ లాభాలు.. ఇమ్యూనిటీ పెరగడంతో పాటు
అక్కడెలా పెట్టార్రా.. ఎత్తుగా కనిపించిన బైక్ సీట్.. ఏంటని తనిఖీ
పల్లీలు ఎవరు తినకూడదో తెలుసా..? తింటే సమస్యే
AP లో కొత్తగా 3 జిల్లాల ఏర్పాటుతో మారబోతున్న సరిహద్దులు
AP లో కొత్తగా 3 జిల్లాల ఏర్పాటుతో మారబోతున్న సరిహద్దులు
అరకుకు పోటెత్తిన పర్యాటకులు, వాహనాలతో నిండిపోయిన రోడ్లు
అమరావతి రైతుల సమస్యలపై AP సర్కార్ స్పెషల్ ఫోకస్
పంచ లోహాలను నమ్ముకో.. సంపదను పెంచుకో
రేపటి నుంచి తెలంగాణ అసెంబ్లీ శీతాకాల సమావేశాలు
వరుస సెలవులతో మేడారానికి పోటెత్తిన భక్తులు
జలాంతర్గామిలో ప్రయాణించిన రాష్ట్రపతి ద్రౌపది ముర్ము
వెండి, బంగారం పరుగులకు 3 కారణాలు
డ్రింక్ చేశావా..స్టీరింగ్ కు సలాం కొట్టి క్యాబ్ ఎక్కు
అయోధ్యలో శ్రీరాముడిని దర్శించుకున్న చంద్రబాబు
