- Telugu News Photo Gallery Do this for your eyes to function properly, check here is details in Telugu
Eyes Health: మీ కళ్లు సరిగ్గా పనిచేయాలంటే ఇలా చేయండి..
'సర్వేంద్రియాణాం నయనం' అన్నారు పెద్దలు.. అంటే కళ్లకు అంత ఇంపార్టెన్స్ ఉంది. కళ్లు సరిగ్గా కనిపిస్తేనే ఏదైనా ఏమైనా చేయగలం. లేదంటే అంతా చీకటే. చుట్టూ ఏం జరుగుతుందో కూడా చెప్పడం కష్టం. కాసేపు కళ్లు మూసుకుని ఉంటేనే.. ఏదోలా ఉంటుంది. మరి దేవుడు ప్రసాదించిన ఆ కళ్లను మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. కళ్లకు ఏమైనా సమస్యలు వస్తే తప్ప.. అప్పటివరకూ కళ్లను అస్సలు పట్టించుకోరు. కానీ..
Updated on: Jun 07, 2024 | 4:04 PM
!['సర్వేంద్రియాణాం నయనం' అన్నారు పెద్దలు.. అంటే కళ్లకు అంత ఇంపార్టెన్స్ ఉంది. కళ్లు సరిగ్గా కనిపిస్తేనే ఏదైనా ఏమైనా చేయగలం. లేదంటే అంతా చీకటే. చుట్టూ ఏం జరుగుతుందో కూడా చెప్పడం కష్టం. కాసేపు కళ్లు మూసుకుని ఉంటేనే.. ఏదోలా ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/eyes-health-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
'సర్వేంద్రియాణాం నయనం' అన్నారు పెద్దలు.. అంటే కళ్లకు అంత ఇంపార్టెన్స్ ఉంది. కళ్లు సరిగ్గా కనిపిస్తేనే ఏదైనా ఏమైనా చేయగలం. లేదంటే అంతా చీకటే. చుట్టూ ఏం జరుగుతుందో కూడా చెప్పడం కష్టం. కాసేపు కళ్లు మూసుకుని ఉంటేనే.. ఏదోలా ఉంటుంది.
![మరి దేవుడు ప్రసాదించిన ఆ కళ్లను మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. కళ్లకు ఏమైనా సమస్యలు వస్తే తప్ప.. అప్పటివరకూ కళ్లను అస్సలు పట్టించుకోరు. కానీ ముందు నుంచే సరైన జాగ్రత్త తీసుకుంటేనే కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ఎంతో అవసరం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/eyes-health-2.webp)
మరి దేవుడు ప్రసాదించిన ఆ కళ్లను మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. కళ్లకు ఏమైనా సమస్యలు వస్తే తప్ప.. అప్పటివరకూ కళ్లను అస్సలు పట్టించుకోరు. కానీ ముందు నుంచే సరైన జాగ్రత్త తీసుకుంటేనే కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ఎంతో అవసరం.
![ఆరెంజ్, నారింజ పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల కళ్లు చక్కగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఆకు కూరల్లో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని కూడా మీ డైట్లో చేర్చుకోండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/eyes-health-4.jpg)
ఆరెంజ్, నారింజ పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల కళ్లు చక్కగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఆకు కూరల్లో కూడా అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని కూడా మీ డైట్లో చేర్చుకోండి.
![చేపల తినడం వల్ల కళ్లు, చర్మం రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే వీటిల్లో ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తాయి. క్యారెట్లు తినడం వల్ల కూడా కంటి చూపు బాగుంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/eyes-health-5.jpg)
చేపల తినడం వల్ల కళ్లు, చర్మం రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే వీటిల్లో ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తాయి. క్యారెట్లు తినడం వల్ల కూడా కంటి చూపు బాగుంటుంది.
![కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో కోడి గుడ్లు కూడా చక్కగా పని చేస్తాయి. గుడ్లలో విటమిన్లు ఇ, సి, లుటిన్, జింక్ వంటివి కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. చిలకడ దుంప, బాదం పప్పు తీసుకోవడం వల్ల కూడా కంటి చూపు చక్కగా ఉండటమే కాకుండా.. ఆరోగ్యంగా పని చేస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/eyes-health-6.jpg)
కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో కోడి గుడ్లు కూడా చక్కగా పని చేస్తాయి. గుడ్లలో విటమిన్లు ఇ, సి, లుటిన్, జింక్ వంటివి కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. చిలకడ దుంప, బాదం పప్పు తీసుకోవడం వల్ల కూడా కంటి చూపు చక్కగా ఉండటమే కాకుండా.. ఆరోగ్యంగా పని చేస్తాయి.
![రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ.. రజనీకాంత్ ప్రోగ్రెస్ రిపోర్ట్.. అవి పట్టించుకోవద్దన్న జాన్వీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rajinikanth-and-janhvi-kapoor.jpg?w=280&ar=16:9)
![అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల అందానికి సొగసును అప్పు ఇవ్వగలదు ఈ భామ.. ఆషికా ట్రెండీ లుక్స్ వైరల](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ashika-ranganath-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్.. పెళ్లైన డైరెక్టర్ను మళ్లీ పెళ్లి చేసుకున్న యంగ్ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/brigida-saga.jpg?w=280&ar=16:9)
![ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు.. ముల్లంగి ఆకులతో లాభాలు తెలిస్తే..తినే చాన్స్ అసలు మిస్ చేసుకోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/radish-leaves.jpg?w=280&ar=16:9)
![కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది కండోమ్స్ అతని జీవితాన్నే మార్చేసింది.. అదృష్టాన్ని తట్టి లేపింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mankind-company6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు! చలికాలంలో ఈ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం.. లాభాలు తెలిస్తే ఔరా అంటారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-chestnut3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది రూ. 8వేలలో అదిరిపోయే ఫీచర్స్.. వివో నుంచి కొత్త ఫోన్ వచ్చేసింది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vivo-new-smart-phone-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్ 'బి' టౌన్ లో టాలీవుడ్ సినిమాలు జోరు.. మిలియన్ల కొద్దీ వ్యూస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-29.jpg?w=280&ar=16:9)
![అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్.. అయ్యబాబోయ్.! అందాలతో గత్తరలేపుతోన్న 'లవ్లీ' మూవీ హీరోయిన్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shanvi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !! సిల్వర్ స్క్రీన్ మీద క్లిక్ అవుతున్న ఏజ్ గ్యాప్ ఫార్ములా !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-news-28.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా? పవన్ కల్యాణ్ 'తొలి ప్రేమ' హీరోయిన్ ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tholi-prema-movie.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..! సొంతింటి కల..నెరవేర్చుకోండిలా..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/home-loan.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే.. అనుమానాస్పదంగా ఆగిన రెడ్ కలర్ కారు.. డోర్లు ఓపెన్ చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ganja-inside-car.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్ ఈ సినిమాను పైరసీ చెయ్యలేరు .. సవాల్ విసిరిన నరేష్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/naresh-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే ఆ పథకంలో వేలల్లో పెట్టుబడితో కోట్లల్లో రాబడి..కానీ వారికి మాత్రమే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/money111111.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి ‘చీరమీను’ రుచి అదిరేను.. మీకు తెలుసా ఈ చేపల గురించి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cheeramenu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా.. అక్బరుద్దీన్కు సీఎం రేవంత్ రెడ్డి బంపర్ ఆఫర్.. వీడియో చూశారా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/akbar-revanth.jpg?w=280&ar=16:9)
![వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు.. వానొచ్చింది.. ఊరు మురిసింది..! గాడిదల నోరు తీపి చేస్తూ సంబరాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sweet-treats-for-donkeys.jpg?w=280&ar=16:9)
![కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..! కీలక గ్రహాలు అనుకూలం.. ఆ రాశుల వారి ఆదాయం దినదినాభివృద్ధి..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/astrology-money11-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.! ఘోర విమాన ప్రమాదం.. 19 మంది సజీవ దహనం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/19-members-died-in-nepal-saurya-airlines-plane-crash-at-takeoff-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్ వెరైటీ దొంగలు! చోరీకి వెళ్లి పకోడిలు చేసుకొని తిని.. వీడియో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-gang-of-thieves-who-stole-and-ate-pakoda-in-uttar-pradesh-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త.. కట్టుకున్న భార్యకు మూడు పెళ్లిళ్లు చేయించిన భర్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-marriages.jpg?w=280&ar=16:9)