Morning Walk: ప్రతిరోజూ 20 నిమిషాలు నడవండి.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందండి
మార్నింగ్ వాక్ చేయడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. మీ రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజుకు 2 మైళ్లు నడవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఉదయాన్నే నడవడం వల్ల కండరాలు బలపడతాయి. కాళ్లు, పొత్తికడుపు కండరాలను బలపరుస్తుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది..
Updated on: Aug 11, 2023 | 9:49 PM
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
రీఛార్జ్ ధరల పెంపు ఎప్పటినుంచంటే..? ముహూర్తం ఖరారు
ఉత్కంఠ మ్యాచ్లో భారత్దే విజయం.. సిరీస్లో ముందంజ
తిప్పాయిపల్లిలో ఘనంగా పురుష సంక్రాంతి
దేశంలో మరో కొత్త రైలు పరుగులు.. సౌండ్ లేదు, పొగరాదు.. టికెట్ ధర
ప్రపంచ రికార్డుతో హిట్మ్యాన్ రచ్చ.. క్రికెట్ హిస్టరీలోనే
మీరు ఇంటి బయట ఈ పక్షులను చూస్తే.. ఏదో జరగబోతోందని అర్థం, జాగ్రత్త
అలా చేసి ఉంటే నా భర్త బతికేవారు..వేణు మాధవ్ భార్య
రూ.1కే నెల రోజుల పాటు ఫ్రీ ఇంటర్నెట్.. ఆఫర్ అదిరింది భయ్యా..
రోజుకు 10,000 అడుగులు నడవడం మంచిదే..కానీ, ఎలా నడవాలో తెలుసుకోండి
బడ్జెట్ లెక్కలు.. శాఖలపై సీఎం చంద్రబాబు సమీక్షలు..
విజయవాడలో సూపర్స్టార్ కృష్ణ విగ్రహావిష్కరణ
120 వీధికుక్కలను పాతిపెట్టిన ఘటన.. 9 మందిపై కేసులు
సంక్రాంతి కోడిపందాలపై ఏపీ హైకోర్టు కీలక ఆదేశాలు
చైనా మాంజా తగిలి సాప్ట్వేర్ ఇంజనీర్ మెడకు గాయాలు
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో కిక్కిరుస్తున్న రైల్వే స్టేషన్లు, బస్టాండ్లు
2 లక్షల 50 వేల భోగిపిడకలు సిద్ధం చేసిన అక్కాచెల్లెళ్లు
మరణశిక్షే !! ఇరాన్ బెదిరింపు ఆగని నిరసనలు
సోషల్ మీడియాలో హీట్ పెంచుతున్న నేహా శెట్టి
మార్చి 19న ధురంధర్ Vs టాక్సిక్
సడన్గా తీరిన హీరోయిన్ల కొరత.. కుర్ర హీరోలకు పండగే
