AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ధనియాలు vs సోంపు.. వర్షాకాలంలో మీ పొట్టకు ఏది మంచిది..? మీకు తెలియని సీక్రెట్స్ ఇవే..

వర్షాకాలంలో చల్లటి వాతావరణంతో పాటు విపరీతమైన తేమ, ఉక్కపోత, వాతావరణ మార్పుల వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తుంటాయి. ఈ సీజన్‌లో బయటి వాతావరణం చల్లగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, శరీరంలో అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత, జీర్ణవ్యవస్థ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇలాంటి సమయంలో బాడీ మెటబాలిజంను మెరుగుపరుచుకోవడానికి, సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ పొందడానికి మన వంటింట్లో ఉండే ధనియాలు, సోంపు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.

Krishna S — Krishna S |
Updated on: Jul 10, 2026 | 9:13 AM

వర్షాకాలంలో వాతావరణం తేమగా ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ చాలా మందగిస్తుంది. దీనికి తోడు ఈ సీజన్‌లో వేడివేడి బజ్జీలు, పకోడీలు లేదా సమోసాలు వంటి జిడ్డు పదార్థాలు తినడానికి చాలామంది మొగ్గు చూపుతారు. దీనివల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, పొట్ట ఉబ్బరం, వికారం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఇక్కడే సోంపు గింజలు ఒక కడుపును రిలీఫ్‌నిచ్చేలా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్ జర్నల్ ప్రకారం.. సోంపులో ఉండే అనెథోల్ అనే సుగంధ సమ్మేళనం జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించి, హానికరమైన మెటబాలిక్ వేడిని పుట్టించకుండా జీర్ణ ఎంజైములను స్రవిస్తుంది. ఇది పొట్టలోని ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరం చేసి, తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. — వర్షాకాలంలో వాతావరణం తేమగా ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ చాలా మందగిస్తుంది. దీనికి తోడు ఈ సీజన్‌లో వేడివేడి బజ్జీలు, పకోడీలు లేదా సమోసాలు వంటి జిడ్డు పదార్థాలు తినడానికి చాలామంది మొగ్గు చూపుతారు. దీనివల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ, పొట్ట ఉబ్బరం, వికారం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఇక్కడే సోంపు గింజలు ఒక కడుపును రిలీఫ్‌నిచ్చేలా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్ జర్నల్ ప్రకారం.. సోంపులో ఉండే అనెథోల్ అనే సుగంధ సమ్మేళనం జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించి, హానికరమైన మెటబాలిక్ వేడిని పుట్టించకుండా జీర్ణ ఎంజైములను స్రవిస్తుంది. ఇది పొట్టలోని ఇన్‌ఫెక్షన్లను దూరం చేసి, తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది.
1 / 5

మరోవైపు వర్షాకాలంలో వచ్చే విపరీతమైన ఉక్కపోత వల్ల శరీరంలో అంతర్గత వేడి పెరిగిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మంపై రాషెస్, ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, మొటిమలు, మూత్రంలో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో ధనియాల నీరు ఒక అద్భుతమైన అంతర్గత క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం.. ధనియాలలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు సహజసిద్ధమైన డైయూరిటిక్‌గా పనిచేస్తాయి. ఇవి కిడ్నీలను ప్రేరేపించి శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్లను, అదనపు సోడియంను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపి శరీరాన్ని లోపలి నుండి పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తాయి. — మరోవైపు వర్షాకాలంలో వచ్చే విపరీతమైన ఉక్కపోత వల్ల శరీరంలో అంతర్గత వేడి పెరిగిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మంపై రాషెస్, ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, మొటిమలు, మూత్రంలో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో ధనియాల నీరు ఒక అద్భుతమైన అంతర్గత క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం.. ధనియాలలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు సహజసిద్ధమైన డైయూరిటిక్‌గా పనిచేస్తాయి. ఇవి కిడ్నీలను ప్రేరేపించి శరీరంలోని హానికరమైన టాక్సిన్లను, అదనపు సోడియంను మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపి శరీరాన్ని లోపలి నుండి పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తాయి.
2 / 5

ఈ వర్షాల సీజన్‌లో వైరల్ జ్వరాలు, సీజనల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ జర్నల్ పరిశోధనల ప్రకారం.. ధనియాలలో ఉండే అధిక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లోడ్ కణాల పొరలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది వాతావరణంలో వచ్చే బ్యాక్టీరియల్, వైరల్ దాడుల నుండి శరీర కణాలను రక్షిస్తుంది. అదేవిధంగా సోంపులో ఉండే జింక్, సెలీనియం, క్యాల్షియం వంటి కీలక ఖనిజాలు వర్షాకాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నిరోధానికి, శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడటానికి ఎంతో దోహదపడతాయి. — ఈ వర్షాల సీజన్‌లో వైరల్ జ్వరాలు, సీజనల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ జర్నల్ పరిశోధనల ప్రకారం.. ధనియాలలో ఉండే అధిక యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లోడ్ కణాల పొరలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది వాతావరణంలో వచ్చే బ్యాక్టీరియల్, వైరల్ దాడుల నుండి శరీర కణాలను రక్షిస్తుంది. అదేవిధంగా సోంపులో ఉండే జింక్, సెలీనియం, క్యాల్షియం వంటి కీలక ఖనిజాలు వర్షాకాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నిరోధానికి, శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడటానికి ఎంతో దోహదపడతాయి.
3 / 5

ఈ సీజన్‌లో ధనియాలు, సోంపు రెండూ విభిన్న మార్గాల్లో శరీరానికి రక్షణ కవచంలా నిలుస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వర్షాల వల్ల వచ్చే జీర్ణ సమస్యలు, కడుపునొప్పి, గ్యాస్‌కు సోంపు తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తే, అధిక ఉక్కపోత వల్ల వచ్చే చర్మ అలర్జీలు, విషపదార్థాలు, అంతర్గత వేడికి ధనియాల నీరు ఉత్తమమైనదిగా నిలుస్తుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో ఈ రెండింటిలో దేన్నో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం కంటే, రెండింటినీ కలిపి ఒక పర్ఫెక్ట్ హెల్త్ డ్రింక్ లాగా తీసుకోవడం వల్ల వర్షాకాలంలో రెట్టింపు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వారు సూచిస్తున్నారు. — ఈ సీజన్‌లో ధనియాలు, సోంపు రెండూ విభిన్న మార్గాల్లో శరీరానికి రక్షణ కవచంలా నిలుస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వర్షాల వల్ల వచ్చే జీర్ణ సమస్యలు, కడుపునొప్పి, గ్యాస్‌కు సోంపు తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తే, అధిక ఉక్కపోత వల్ల వచ్చే చర్మ అలర్జీలు, విషపదార్థాలు, అంతర్గత వేడికి ధనియాల నీరు ఉత్తమమైనదిగా నిలుస్తుంది. కాబట్టి ఈ సీజన్‌లో ఈ రెండింటిలో దేన్నో ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం కంటే, రెండింటినీ కలిపి ఒక పర్ఫెక్ట్ హెల్త్ డ్రింక్ లాగా తీసుకోవడం వల్ల వర్షాకాలంలో రెట్టింపు ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వారు సూచిస్తున్నారు.
4 / 5

ఈ రెండింటి నుండి ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందడానికి.. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సోంపు గింజలను కాస్త కచ్చాపచ్చాగా దంచి, ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది కాబట్టి ఉదయాన్నే ఈ నీటిని వడగట్టి, కొద్దిగా గోరువెచ్చగా వేడి చేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ చురుగ్గా మారుతుంది. రోజంతా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ దొరుకుతుంది. — ఈ రెండింటి నుండి ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందడానికి.. ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సోంపు గింజలను కాస్త కచ్చాపచ్చాగా దంచి, ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది కాబట్టి ఉదయాన్నే ఈ నీటిని వడగట్టి, కొద్దిగా గోరువెచ్చగా వేడి చేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ చురుగ్గా మారుతుంది. రోజంతా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ దొరుకుతుంది.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

శుక్రుడు సంచారం.. వీరికి గోల్డెన్ పీరియడ్.. పెండింగ్ డబ్బు చేతికి

60 ల్లో కూడా మన తాతలు ఉక్కులా ఉన్నారంటే.. కారణం ఇదే..

కోహ్లీ, రోహిత్ లెగసీకి బ్రేక్.. శ్రేయస్ అయ్యర్ చెత్త రికార్డ్..!

కారులో ఫ్యూయల్‌ క్యాప్‌ ఎడమ వైపున లేదా కుడి వైపున ఎందుకు ఉంటుంది?

Short Videos View more

Colors Swathi: సీక్రెట్‌గా కలర్స్‌ స్వాతి రెండో పెళ్లి వరుడు ఎవరో కాదు..

రైల్లో ఫస్ట్ నైట్.. CTI సస్పెండ్

ప్రభుత్వ ఉద్యోగం కోసం కిరాయి హంతకులతో తల్లిని చంపించిన కూతురు

భార్య ముందే లవర్‌తో కలసి భర్త ఆత్మహత్యాయత్నం!

Latest Articles View more

ధనియాలు vs సోంపు.. వర్షాకాలంలో మీ పొట్టకు ఏది మంచిది..?

మటన్ త్వరగా, మెత్తగా ఉడకాలంటే.. కూర మధ్యలో ఈ చెట్టు కాయలు వేస్తే

98వ గ్రాండ్‌మాస్టర్‌గా 17 ఏళ్ల అశ్వత్ ఎస్..!

నిమ్మకాయ పులిహోర అద్భుతమైన రుచి కోసం ఇలా చేయండి..

ఆదాయపు పన్ను సెక్షన్ 245 నోటీసు ఎందుకు వస్తుంది?రీఫండ్ ఆగిపోతుందా

శుక్రవారం ఈ పనులు చేస్తున్నారా? లక్ష్మీదేవి అనుగ్రహానికి ఆటంకం..

గంభీర్‌కి గుడ్ బై.. కొత్త కోచ్ రేసులో ముగ్గురు దిగ్గజాలు..?

గుండెలపై నాన్న టాటూ వద్దు అంది.. అయినా అతడు వినలే.. చివరకు..

మోదీ మరో సంచలనం.. ఆస్ట్రేలియా పర్యటనలో కీలక పరిణామం

పెదరాయుడు సినిమాలోని చైల్డ్ ఆర్టిస్టు గుర్తున్నాడా.. ? ఇప్పుడు..

Latest Videos View more

పర్సెంటేజ్ పంచాయతీ మళ్లీ మొదటికొచ్చిందా..?

తమిళ ఇండస్ట్రీలో తెలుగమ్మాయిల హవా..

రామాయణ బిజినెస్.. మరీ అంత తక్కువేంటి..?

‘డ్రాగన్’ కోసం తారక్ టోటల్ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్..

టాలీవుడ్‌ను షేక్ చేస్తున్న నలుగురు సీనియర్ స్టార్‌ల బిజీ షెడ్యూల్

ఇంటి పెరట్లో వింత శబ్దాలు.. వెళ్లి చూసిన ఓనర్ వెన్నులో వణుకు!

మైనర్ ను పెళ్లి చేసుకుని జైలుపాలయ్యాడు..

సముద్ర తీరంలో వింత వస్తువులు.. అంతరిక్షం నుంచి వచ్చినట్టుగా

మొబైల్‌ టార్చ్‌లైట్ వెలుగులో బస్సు నడిపిన డ్రైవర్‌

దేవుడా.. ఈ నగరానికి ఏమైంది.. ఓవైపు కోతులు..మరోవైపు శునకాల బీభత్సం

Web Stories View more

ఫ్రిజ్ నుండి దుర్వాసన వస్తోందా? ఈ చిట్కాలతో క్షణాల్లో ఫ్రెష్‌గా మార్చండి

ఎవరు టమాటా తినకూడదో తెలుసా?

అప్పులు తీర్చే అద్భుతమైన చిట్కా.. మిస్ చేసుకోకుండా చదవండి!

ఏ కూరల్లో పచ్చి మిర్చి వేయకూడదో తెలుసా?

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ