Relationships: ఉదయాన్నే శృంగారం ఎందుకు చేయాలో తెలుసా..? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..
Relationship Tips: మీ రోజును ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా.. తాజాగా.. శక్తివంతంగా ప్రారంభించడానికి మార్నింగ్ సెక్స్ ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.. అని మానసిక నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉదయం సెక్స్ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ శక్తిని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
Relationship Tips: మీ రోజును ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా.. తాజాగా.. శక్తివంతంగా ప్రారంభించడానికి మార్నింగ్ సెక్స్ ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి.. అని మానసిక నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఉదయం సెక్స్ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ శక్తిని, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. చాలా ఎక్కువ సామర్థ్యంతో కూడుకున్న పనిదినాన్ని మరింత సులభతరం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది రిలేషన్‌షిప్‌నకు మాత్రమే కాదు.. రోజు మొత్తం పనితీరుకు కూడా మంచిదని పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది. కావున ఉదయం వేళ సెక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది: రిలేషన్‌షిప్‌లో జంటలు తమ జీవితాలను పూర్తిగా ఆస్వాదించలేకపోవడానికి అతి పెద్ద కారణాలలో ఒత్తిడి ఒకటి. కావున ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు శృంగారం మంచి ఎంపికన.. లైంగిక జీవితాలకు అవసరమయ్యేలా ప్రయోజనకరమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనడం గొప్ప ఎంపిక అంటున్నారు. సెక్స్ వంటి ఆహ్లాదకరమైన చర్యలు ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. దీంతో మిగిలిన రోజంతా సంతోషంగా.. హాయిగా ఉంటారు.
రోజును ఇలా ప్రారంభించండి: ఉదయాన్నే మేల్కొంటారు.. రోజును కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. కావున, ఎవరైనా సెక్స్‌లో నిమగ్నమైనప్పుడు, శరీరం వెంటనే ఉదయం సెక్స్ రొటీన్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు కూడా గరిష్టంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, హార్మోన్ల స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, మరింత శక్తివంతంగా, చురుకైన వ్యక్తిగా మారుతారు.
వ్యాయామంతో సమానం: మార్నింగ్ సెక్స్ దాదాపు వ్యాయామంగా పరిగణిస్తారు. ఇది జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేసినట్లు కాకపోవచ్చు. కానీ మీరు తీసుకునే కొంత చర్య శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది. పరిశోధనల ప్రకారం, సెక్స్ నిమిషానికి ఐదు కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది. కాబట్టి, ఉదయాన్నే పూర్తి స్థాయి సెషన్‌కు వెళ్లడం వల్ల చాలా కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. అందుకే వర్కౌట్, ఆహ్లాదకరమైన కలయికలు ఒకేలా పరిగణిస్తారు.
మానసిక స్థితి - రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ఎండార్ఫిన్లు మన శరీరంలోకి విడుదలవుతాయి, ఇది ఉదయాన్నే మన మానసిక స్థితిని పెంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు క్లైమాక్స్‌కి చేరుకున్నప్పుడు మీరు మరింత సంతోషంగా ఉంటారు. అదనంగా, శృంగాకం,, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం రక్షణ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడం ద్వారా మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది: మొహం మీద ముడతలు, వయస్సు పెరగడం లాంటి వృద్ధాప్య ఛాయలు చాలా మందిని వేధిస్తున్నాయి. అయితే, ఆక్సిటోసిన్, బీటా-ఎండార్ఫిన్లు, ఇతర హార్మోన్‌లను విడుదల చేయడం వల్ల యవ్వనంగా కనిపించడానికి మార్నింగ్ సెక్స్ ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఒక సర్వే ప్రకారం, వారానికి మూడు సార్లు సెక్స్ చేసే జంటలు తక్కువ సెక్స్ చేసే వారి కంటే చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉద్వేగం చర్మానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని అధ్యాయనంలో తేలింది.
సమయం గురించి లేదా అలసిపోతారని చింతించకండి: జంటలు ఉదయం సెక్స్ గురించి పునరాలోచించాలనుకోవచ్చు, ఎందుకంటే అందులో మునిగితేలడం అంటే ఉదయం నిద్రపోవడం లేదా తర్వాత రోజులో అలసిపోతామనుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితులలో, సెక్స్‌ను యాక్టివ్‌గా ఇంకా ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి సమాయాన్ని కేటాయించడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు..