AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PCOD Problem: పీసీఓడీ సమస్య వేధిస్తోందా.. ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

ప్రస్తుతం ఇప్పుడు చాలా మంది పీసీఓడీ సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పీసీఓడీ అంటే ఏంటన్న విషయం చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలీదు. పీసీఓడీ అంటే(నీటి బుడగలు). అండాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడటం వల్ల చాలా మంది మాతృత్వానికి దూరం అవుతున్నారు. ఈ పీసీఓడీ ప్రాబ్లమ్స్ వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావు. ఈ సమస్యల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉంటాయి. ఒత్తిడి, జీవన శైలిలో మార్పులు, హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి కారణాల వల్ల..

Chinni Enni
| Edited By: |

Updated on: Oct 28, 2023 | 9:20 PM

Share
ప్రస్తుతం ఇప్పుడు చాలా మంది పీసీఓడీ సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పీసీఓడీ అంటే ఏంటన్న విషయం చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలీదు. పీసీఓడీ అంటే(నీటి బుడగలు). అండాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడటం వల్ల చాలా మంది మాతృత్వానికి దూరం అవుతున్నారు. ఈ పీసీఓడీ ప్రాబ్లమ్స్ వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావు. ఈ సమస్యల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉంటాయి.

ప్రస్తుతం ఇప్పుడు చాలా మంది పీసీఓడీ సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పీసీఓడీ అంటే ఏంటన్న విషయం చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలీదు. పీసీఓడీ అంటే(నీటి బుడగలు). అండాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడటం వల్ల చాలా మంది మాతృత్వానికి దూరం అవుతున్నారు. ఈ పీసీఓడీ ప్రాబ్లమ్స్ వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావు. ఈ సమస్యల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉంటాయి.

1 / 5
ఒత్తిడి, జీవన శైలిలో మార్పులు, హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి కారణాల వల్ల పీసీఓడీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఎన్ని ఆస్పత్రులు, ఎన్ని మందులు వాడినా ఈ సమస్య నుంచి దూరం కాలేకపోతున్నారు. లక్షలకు లక్షలు.. నెలల తరబడి చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నా.. ఎలాంటి ఫలితం ఉండటం లేదు. అయితే సమస్యలు ఎలాంటివైనా.. మన జీవన శైలి, ఆహారంలో కొద్దిగా మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

ఒత్తిడి, జీవన శైలిలో మార్పులు, హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి కారణాల వల్ల పీసీఓడీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఎన్ని ఆస్పత్రులు, ఎన్ని మందులు వాడినా ఈ సమస్య నుంచి దూరం కాలేకపోతున్నారు. లక్షలకు లక్షలు.. నెలల తరబడి చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నా.. ఎలాంటి ఫలితం ఉండటం లేదు. అయితే సమస్యలు ఎలాంటివైనా.. మన జీవన శైలి, ఆహారంలో కొద్దిగా మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

2 / 5
బాదం: ఇందులో మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను పూర్తిగా తొలగించడంలో హెల్ప్ అవుతుంది. ఇంకా బాదంలో ఉండే పోషకాలు బలంగా, దృఢంగా ఉండేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

బాదం: ఇందులో మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను పూర్తిగా తొలగించడంలో హెల్ప్ అవుతుంది. ఇంకా బాదంలో ఉండే పోషకాలు బలంగా, దృఢంగా ఉండేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

3 / 5
వాల్ నట్స్: వీటి గురించి కూడా అందరికీ తెలుసు. ఇప్పుడు వీటిని కూడా చాలా మంది నట్స్ లో ఒక భాగం చేసుకుని తింటున్నారు. అయితే వాల్ నట్స్ ని నేరుగా తినడం కంటే రాత్రి నాన బెట్టి ఉదయం తినడం చాలా మంచిది. వాల్ నట్స్ పీరియడ్స్ లో వచ్చే సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.

వాల్ నట్స్: వీటి గురించి కూడా అందరికీ తెలుసు. ఇప్పుడు వీటిని కూడా చాలా మంది నట్స్ లో ఒక భాగం చేసుకుని తింటున్నారు. అయితే వాల్ నట్స్ ని నేరుగా తినడం కంటే రాత్రి నాన బెట్టి ఉదయం తినడం చాలా మంచిది. వాల్ నట్స్ పీరియడ్స్ లో వచ్చే సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.

4 / 5
అవిసె గింజలు - గుమ్మడి విత్తనాలు: వీటిని మహిళలు నిత్యం ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోవడం వల్ల పీసీఓడీ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు. అలాగే గుమ్మడి విత్తనాల్లో ఉండే ఫ్యాటీ యాడిసట్స్ టెస్టో స్టెరాన్ అనే పురుష హార్మోన్ ని డీహెచ్ డీగా మార్చడాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

అవిసె గింజలు - గుమ్మడి విత్తనాలు: వీటిని మహిళలు నిత్యం ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోవడం వల్ల పీసీఓడీ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు. అలాగే గుమ్మడి విత్తనాల్లో ఉండే ఫ్యాటీ యాడిసట్స్ టెస్టో స్టెరాన్ అనే పురుష హార్మోన్ ని డీహెచ్ డీగా మార్చడాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

5 / 5
మెగాస్టార్ 'హుక్‌స్టెప్‌' పాటకు బామ్మ‌ల స్టెప్పులు.. వీడియో ఇదిగో
మెగాస్టార్ 'హుక్‌స్టెప్‌' పాటకు బామ్మ‌ల స్టెప్పులు.. వీడియో ఇదిగో
ఎన్టీఆర్ యాక్టింగ్ చూసి నా కళ్లల్లో నీళ్లు తిరిగాయి
ఎన్టీఆర్ యాక్టింగ్ చూసి నా కళ్లల్లో నీళ్లు తిరిగాయి
ప్రభాస్ నుండి శర్వానంద్ వరకు.. 2026 పండుగ విజేతలు వీరే!
ప్రభాస్ నుండి శర్వానంద్ వరకు.. 2026 పండుగ విజేతలు వీరే!
సందీప్ రెడ్డి వంగా పేరు చెబితే ఎమోషనల్ అవుతున్న ఆ నటుడు...
సందీప్ రెడ్డి వంగా పేరు చెబితే ఎమోషనల్ అవుతున్న ఆ నటుడు...
సినిమా రేంజ్‌ మిస్టరీ.. తండ్రి నిజస్వరూపాన్ని బయటపెట్టిన కాల్..
సినిమా రేంజ్‌ మిస్టరీ.. తండ్రి నిజస్వరూపాన్ని బయటపెట్టిన కాల్..
తమిళనాడు ఎన్నికల్లో పోటీకి హీరో విజయ్ సిద్దం.. కీలక స్టెప్
తమిళనాడు ఎన్నికల్లో పోటీకి హీరో విజయ్ సిద్దం.. కీలక స్టెప్
సమోసాలతో సంపాదన.. ఇంటి నుంచే కాలు కదపకుండా ప్రతీ నెల..
సమోసాలతో సంపాదన.. ఇంటి నుంచే కాలు కదపకుండా ప్రతీ నెల..
టాలీవుడ్‌లో ఫేవరెట్ హీరో ఎవరో చెప్పి షాక్ ఇచ్చిన యంగ్ బ్యూటీ
టాలీవుడ్‌లో ఫేవరెట్ హీరో ఎవరో చెప్పి షాక్ ఇచ్చిన యంగ్ బ్యూటీ
IPL 2026: ఆర్‌సీబీ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్..
IPL 2026: ఆర్‌సీబీ ఫ్యాన్స్‌కు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్..
ఇప్పటికీ... ఒళ్ళు జలదరించేలా చేస్తున్న 19 ఏళ్ల నాటి ఆ మహావిషాదం..
ఇప్పటికీ... ఒళ్ళు జలదరించేలా చేస్తున్న 19 ఏళ్ల నాటి ఆ మహావిషాదం..