AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PCOD Problem: పీసీఓడీ సమస్య వేధిస్తోందా.. ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

ప్రస్తుతం ఇప్పుడు చాలా మంది పీసీఓడీ సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పీసీఓడీ అంటే ఏంటన్న విషయం చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలీదు. పీసీఓడీ అంటే(నీటి బుడగలు). అండాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడటం వల్ల చాలా మంది మాతృత్వానికి దూరం అవుతున్నారు. ఈ పీసీఓడీ ప్రాబ్లమ్స్ వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావు. ఈ సమస్యల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉంటాయి. ఒత్తిడి, జీవన శైలిలో మార్పులు, హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి కారణాల వల్ల..

Chinni Enni
| Edited By: |

Updated on: Oct 28, 2023 | 9:20 PM

Share
ప్రస్తుతం ఇప్పుడు చాలా మంది పీసీఓడీ సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పీసీఓడీ అంటే ఏంటన్న విషయం చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలీదు. పీసీఓడీ అంటే(నీటి బుడగలు). అండాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడటం వల్ల చాలా మంది మాతృత్వానికి దూరం అవుతున్నారు. ఈ పీసీఓడీ ప్రాబ్లమ్స్ వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావు. ఈ సమస్యల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉంటాయి.

ప్రస్తుతం ఇప్పుడు చాలా మంది పీసీఓడీ సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. పీసీఓడీ అంటే ఏంటన్న విషయం చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలీదు. పీసీఓడీ అంటే(నీటి బుడగలు). అండాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడటం వల్ల చాలా మంది మాతృత్వానికి దూరం అవుతున్నారు. ఈ పీసీఓడీ ప్రాబ్లమ్స్ వల్ల పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా రావు. ఈ సమస్యల వల్ల విపరీతంగా బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం సమస్యలు ఉంటాయి.

1 / 5
ఒత్తిడి, జీవన శైలిలో మార్పులు, హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి కారణాల వల్ల పీసీఓడీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఎన్ని ఆస్పత్రులు, ఎన్ని మందులు వాడినా ఈ సమస్య నుంచి దూరం కాలేకపోతున్నారు. లక్షలకు లక్షలు.. నెలల తరబడి చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నా.. ఎలాంటి ఫలితం ఉండటం లేదు. అయితే సమస్యలు ఎలాంటివైనా.. మన జీవన శైలి, ఆహారంలో కొద్దిగా మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

ఒత్తిడి, జీవన శైలిలో మార్పులు, హార్మోన్ల ఇన్ బ్యాలెన్స్ వంటి కారణాల వల్ల పీసీఓడీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఎన్ని ఆస్పత్రులు, ఎన్ని మందులు వాడినా ఈ సమస్య నుంచి దూరం కాలేకపోతున్నారు. లక్షలకు లక్షలు.. నెలల తరబడి చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నా.. ఎలాంటి ఫలితం ఉండటం లేదు. అయితే సమస్యలు ఎలాంటివైనా.. మన జీవన శైలి, ఆహారంలో కొద్దిగా మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు.

2 / 5
బాదం: ఇందులో మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను పూర్తిగా తొలగించడంలో హెల్ప్ అవుతుంది. ఇంకా బాదంలో ఉండే పోషకాలు బలంగా, దృఢంగా ఉండేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

బాదం: ఇందులో మోనోసాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను పూర్తిగా తొలగించడంలో హెల్ప్ అవుతుంది. ఇంకా బాదంలో ఉండే పోషకాలు బలంగా, దృఢంగా ఉండేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.

3 / 5
వాల్ నట్స్: వీటి గురించి కూడా అందరికీ తెలుసు. ఇప్పుడు వీటిని కూడా చాలా మంది నట్స్ లో ఒక భాగం చేసుకుని తింటున్నారు. అయితే వాల్ నట్స్ ని నేరుగా తినడం కంటే రాత్రి నాన బెట్టి ఉదయం తినడం చాలా మంచిది. వాల్ నట్స్ పీరియడ్స్ లో వచ్చే సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.

వాల్ నట్స్: వీటి గురించి కూడా అందరికీ తెలుసు. ఇప్పుడు వీటిని కూడా చాలా మంది నట్స్ లో ఒక భాగం చేసుకుని తింటున్నారు. అయితే వాల్ నట్స్ ని నేరుగా తినడం కంటే రాత్రి నాన బెట్టి ఉదయం తినడం చాలా మంచిది. వాల్ నట్స్ పీరియడ్స్ లో వచ్చే సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది.

4 / 5
అవిసె గింజలు - గుమ్మడి విత్తనాలు: వీటిని మహిళలు నిత్యం ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోవడం వల్ల పీసీఓడీ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు. అలాగే గుమ్మడి విత్తనాల్లో ఉండే ఫ్యాటీ యాడిసట్స్ టెస్టో స్టెరాన్ అనే పురుష హార్మోన్ ని డీహెచ్ డీగా మార్చడాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

అవిసె గింజలు - గుమ్మడి విత్తనాలు: వీటిని మహిళలు నిత్యం ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోవడం వల్ల పీసీఓడీ సమస్యల నుంచి బయట పడొచ్చు. అలాగే గుమ్మడి విత్తనాల్లో ఉండే ఫ్యాటీ యాడిసట్స్ టెస్టో స్టెరాన్ అనే పురుష హార్మోన్ ని డీహెచ్ డీగా మార్చడాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

5 / 5
Follow Us
చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!
చికెన్ తిన్నాక పాలు తాగుతున్నారా? అయితే మీరు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే!
ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే
ఉదయాన్నే హైట్ ఎక్కువగా ఉండి, సాయంత్రానికి తగ్గుతామా? నిజమిదే
సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!
సగం కోసిన కూరగాయలను తాజాగా ఉంచడం ఎలాగో తెలుసా? బెస్ట్‌ టిప్స్‌..!
గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..
గీజర్‌లతో ఎయిర్‌ పోర్టులోకి ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఇద్దరు.. కట్‌చేస్తే..
ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు
ఇద్దరూ ఇద్దరే! భారత రాజకీయాల్లో భిన్న ధృవాలు
మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?
మానసిక ప్రశాంతతకు ఏకైక మార్గం ఏంటో తెలుసా?
రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే
రైలులో కారును కూడా పార్శిల్ చేయవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రాసెస్‌ ఇదే
మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో
మనుషులను దాటేస్తున్న AI బాట్లు.. మరి ఇండియాలో
శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు
శక్తివంతమైన రాజయోగంతో వీరి దశ తిరగడం పక్కా.. ఎవరూ ఆపలేరు
బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత
బ్యాక్టీరియాను గుర్తించేస్తున్న రోబోటిక్ చెఫ్‌.. నిజమెంత