English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Tea in Weight Loss: కప్పు టీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయో తెలుసా.. తెలిస్తే మాత్రం ఖచ్చితంగా ముట్టుకోరు..

Calories in Tea: చాయ్ తాగరా బాయ్.. మెగా స్టార్ చిరంజీవి నటించిన ఓ సినిమాలోని పాట గుర్తుండి ఉంటుంది. అయితే రోజు ఓ చాయ్ తాగితే బాగానే ఉంటుంది. కానీ రోజుకు 10-12 కప్పుల టీని సులభంగా తీసుకునేవారు మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. మరికొందరు రోజంతా 2-3 కప్పుల టీని తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ ఇది కూడా తక్కువేంకాదు. అయితే కప్పు టీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసా? మీరు బరువు తగ్గడానికి టీ తాగొచ్చా? రోజులో ఎన్ని తాగితే మంచిదో తెలుసుకుందాం..

Sanjay Kasula
|

Updated on: Jun 22, 2023 | 4:05 PM

Share
రోజు చివరిలో ఒక కప్పు టీ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రియమైన వ్యక్తితో టీ డేట్ మానసిక స్థితిని ఉత్సాహపరుస్తుంది. అయితే టీలో క్యాలరీలు ఉండి.. బరువు తగ్గించే డైట్‌ని అనుసరిస్తే.. టీ ఎందుకు తాగాలి?

రోజు చివరిలో ఒక కప్పు టీ మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రియమైన వ్యక్తితో టీ డేట్ మానసిక స్థితిని ఉత్సాహపరుస్తుంది. అయితే టీలో క్యాలరీలు ఉండి.. బరువు తగ్గించే డైట్‌ని అనుసరిస్తే.. టీ ఎందుకు తాగాలి?

1 / 8
రోజుకు 10-12 కప్పుల టీని సులభంగా తీసుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. మరిందరు రోజంతా 2 నుంచి 3 కప్పుల టీని తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ ఇది కూడా ప్రమాదమే. అయితే కప్పు టీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసా? మీరు బరువు తగ్గడానికి రోజులో ఎన్ని టీలు తాగవచ్చో ఇప్పుడు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

రోజుకు 10-12 కప్పుల టీని సులభంగా తీసుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. మరిందరు రోజంతా 2 నుంచి 3 కప్పుల టీని తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ ఇది కూడా ప్రమాదమే. అయితే కప్పు టీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసా? మీరు బరువు తగ్గడానికి రోజులో ఎన్ని టీలు తాగవచ్చో ఇప్పుడు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

2 / 8
టీ ఆకుల్లో కేలరీలు ఉండవు. గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీలను వేడి నీళ్లలో కలిపితే తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. 250 ml టీలో కూడా 3 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇందుకు బదులుగా టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

టీ ఆకుల్లో కేలరీలు ఉండవు. గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీలను వేడి నీళ్లలో కలిపితే తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. 250 ml టీలో కూడా 3 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇందుకు బదులుగా టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

3 / 8
టీలో పాలు కలిపినప్పుడే దాని క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది. పాలతో టీ తాగే అలవాటు మీ బరువును పెంచుతుంది. పాలతో కలిపిన టీలో క్యాలరీ కంటెంట్ 5 నుంచి 30 కేలరీలు పెరుగుతుంది.

టీలో పాలు కలిపినప్పుడే దాని క్యాలరీ కంటెంట్ పెరుగుతుంది. పాలతో టీ తాగే అలవాటు మీ బరువును పెంచుతుంది. పాలతో కలిపిన టీలో క్యాలరీ కంటెంట్ 5 నుంచి 30 కేలరీలు పెరుగుతుంది.

4 / 8
ఫుల్ క్రీమ్ పాలతో టీ తాగితే 30 కేలరీలు శరీరంలోకి చేరుతాయి. మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే.. పాలతో కూడిన టీని తినకూడదు. ఇందుకు బదులుగా.. మీరు లైకోరైస్ టీ తాగడం ద్వారా బరువు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ఫుల్ క్రీమ్ పాలతో టీ తాగితే 30 కేలరీలు శరీరంలోకి చేరుతాయి. మీరు బరువు తగ్గాలని అనుకుంటే.. పాలతో కూడిన టీని తినకూడదు. ఇందుకు బదులుగా.. మీరు లైకోరైస్ టీ తాగడం ద్వారా బరువు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

5 / 8
మళ్లీ పాలలో పంచదార కలిపి టీ తాగితే ఎక్కువ కేలరీలు పెరుగుతాయి. చక్కెరతో టీ తాగడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదు. ఇది మంచి రుచిగా ఉంటుంది. కానీ ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించదు.

మళ్లీ పాలలో పంచదార కలిపి టీ తాగితే ఎక్కువ కేలరీలు పెరుగుతాయి. చక్కెరతో టీ తాగడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదు. ఇది మంచి రుచిగా ఉంటుంది. కానీ ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించదు.

6 / 8
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. మీరు గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ తాగవచ్చు. క్యాలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున.. అవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్‌తో నిండి ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. మీరు గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ తాగవచ్చు. క్యాలరీలు తక్కువగా ఉన్నందున.. అవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్‌తో నిండి ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

7 / 8
మీరు చక్కెర లేకుండా టీ తాగినట్లే.. మీరు టీకి కొన్ని మసాలా దినుసులు జోడించవచ్చు. అల్లం, ఏలకులు, దాల్చినచెక్క వంటి మసాలా దినుసులతో టీ తయారు చేయడం ద్వారా మీరు మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇందులో అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు మీ టీ రుచిని మెరుగుపరుస్తాయి.

మీరు చక్కెర లేకుండా టీ తాగినట్లే.. మీరు టీకి కొన్ని మసాలా దినుసులు జోడించవచ్చు. అల్లం, ఏలకులు, దాల్చినచెక్క వంటి మసాలా దినుసులతో టీ తయారు చేయడం ద్వారా మీరు మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇందులో అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు మీ టీ రుచిని మెరుగుపరుస్తాయి.

8 / 8
Web Stories మరిన్ని
పనస పండు తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు
పనస పండు తినడం ...
జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా.. తగ్గుతారా..?
జీడిపప్పు తింటే బరువు ...
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగొచ్చా ??
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చెరకు ...
ఇంట్లో ఈగల గోల ఎక్కువైందా? ఈ 5 ఇంటి చిట్కాలతో చిటికెలో చెక్ పెట్టండి!
ఇంట్లో ఈగల గోల ...
Tea in Weight Loss: కప్పు టీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయో తెలుసా.. తెలిస్తే మాత్రం ఖచ్చితంగా ముట్టుకోరు..
Ashika Ranganath: ఆషిక మెలికలు చూస్తే దేవకన్యలైన కుళ్ళుకోవాల్సిందే.. ‘ఆషిక రంగనాథ్’ వండర్స్
Tea in Weight Loss: కప్పు టీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయో తెలుసా.. తెలిస్తే మాత్రం ఖచ్చితంగా ముట్టుకోరు..
Pranitha Subhash: ఈమె అందానికి రహస్యం ఇదేనేమో.. యోగ చేస్తూ ఆకట్టుకుంటున్న ప్రణీత..