Benefits of Raw Tomato: పచ్చి టమాటా తింటే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా?
మనం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో టమాటాలు కూడా ఒకటి. టమాటా లేనిదే ఏ కూర కూడా పూర్తి కాదు. టమాటాతో కేవలం ఆరోగ్యన్నే కాదు అందాన్ని కూడా పెంపొందించు కోవచ్చు. సాధారణంగా కూరలు చేయడానికి మరే ఇతర వాటికైనా ఎర్ర టమాటాలనే ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే పచ్చి టమాటా వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. గ్రీన్ టమాటాతో ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పచ్చి టమాటాలో కాల్షియం, పొటాషియం..
మనం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో టమాటాలు కూడా ఒకటి. టమాటా లేనిదే ఏ కూర కూడా పూర్తి కాదు. టమాటాతో కేవలం ఆరోగ్యన్నే కాదు అందాన్ని కూడా పెంపొందించు కోవచ్చు. సాధారణంగా కూరలు చేయడానికి మరే ఇతర వాటికైనా ఎర్ర టమాటాలనే ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే పచ్చి టమాటా వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా.
గ్రీన్ టమాటాతో ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పచ్చి టమాటాలో కాల్షియం, పొటాషియం, విటమిన్ ఏ, సి, ఫైటో కెమికల్స్ కూడా ఉంటాయి. మరి పచ్చి టమాటా తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పచ్చి టమాటాల్లో విటమిన్ కే, కాల్షియం, లైకోఫీన్ వంటివి మెండుగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఎముకలు గట్టి పడి.. బలంగా, దృఢంగా తయారవుతాయి. చిన్న పిల్లలకు అప్పుడప్పుడు ఈ పచ్చి టమాటాలను ఇవ్వడం వల్ల.. వాళ్ల ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి.
గ్రీన్ టమాటాల్లో బీటా కరోటీన్ మెండుగా ఉంటుంది. దీన్ని వల్ల మీ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా కంటి చూపు కూడా మెరుగు పడుతుంది. అలాగే వీటిల్లో విటమిన్ ఏ అధికంగా ఉంటుంది కాబట్టి.. చర్మానికి నిగారింపు ఇవ్వడంతో జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
పచ్చి టమాటాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుణాలు కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి.. క్యాన్సర్ ను నివారించడంలో సహాయ పడుతుంది. అధిక రక్త పోటు సమస్యతో బాధ పడేవారు పచ్చి టమాటాలను తినడం వల్ల హైబీపీ కంట్రోల్ అవుతుంది. అదే విధంగా వీటిని తినడం వల్ల రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల సీజనల్ వ్యాధులు దరి చేరకుండా ఉంటాయి.