Dance Uses: సరదాగా డ్యాన్స్ చేసినా.. ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో తెలుసా?
డ్యాన్స్ చేయాలని చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ నలుగురిలో డ్యాన్స్ చేయాలంటే సిగ్గు పడతారు. అలాగే కొంత మందికి డ్యాన్స్ అనేది అస్సలు రాదు. అయితే డ్యాన్స్ ఎలా చేసినా.. మీ ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు సరదాగా చేసినా కూడా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి కంట్రోల్ అవుతాయి. అంతే కాకుండా ఎన్నో కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. దీంతో మీరు వెయిట్ లాస్..
డ్యాన్స్ చేయాలని చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ నలుగురిలో డ్యాన్స్ చేయాలంటే సిగ్గు పడతారు. అలాగే కొంత మందికి డ్యాన్స్ అనేది అస్సలు రాదు. అయితే డ్యాన్స్ ఎలా చేసినా.. మీ ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మీరు సరదాగా చేసినా కూడా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి కంట్రోల్ అవుతాయి. అంతే కాకుండా ఎన్నో కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. దీంతో మీరు వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు.
డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. ప్రతి రోజూ డ్యాన్స్ చేయడం హృదయ నాళ వ్యవస్థ ఫిట్‌గా ఉంటుంది. తరచూ డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల కండరాలు బలంగా మారతాయి. మీ శరీర టోన్ కూడా మారుతుంది.
డ్యాన్స్ చేస్తే ముఖ్యంగా మీ మానసిక స్థితి మెరుగు పడుతుంది. డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఎండార్ఫిన్లు అనే సంతోషకరమైన హార్మోన్లు రిలీజ్ అవుతాయి. దీంతో ఒత్తిడి అనేది తగ్గుతుంది. ఆనందంగా ఉంటారు.
అంతే కాకుండా మీ జీర్ణ క్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య కూడా కంట్రోల్ అవుతుంది. చర్మం, జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి. తరచూ డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు.