Rajgira Benefits: మంచి ఆరోగ్యం కోసం.. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా తినాల్సిన తృణధాన్యం ఇదే.. సూపర్ రిజల్ట్!

రాజ్‌గిరాను అమరాంత్ లేదా రామదాన ధాన్యాలు అని కూడా పిలుస్తారు. గోధుమ, బియ్యం వంటి ఇతర ప్రధాన ఆహారాలతో పోలిస్తే.. ఇది చాలా పోషకమైనది అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రాజ్‌గిరా కూడా తృణధాన్యాల్లో ఒకటిగా పిలుస్తారు. ఇది చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఫైబర్ ప్రోటీన్‌కు అద్భుతమైన మూలం. అంతేకాకుండా ఇది ఆకలిని కూడా తగ్గిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గేలా చేస్తుంది. రాజ్‌గిరాను మన డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.​

Share