Health Tips: మీ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉందా..? ఈ లోపాన్ని అధిగమించడానికి ఇవి తినండి చాలు..

Iron Deficiency Anemia: శరీరంలో ఐరన్ లోపంతో ఎన్నో రకలా అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. రక్తహీనత వల్ల అలసట, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం, చేతులు/కాళ్లు చల్లబడటం, పాలిపోవడం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఐరన్ లోపాన్ని అధిగమించడానికి మీరు ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలను చేర్చుకుంటే.. రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..