Bad Cholesterol: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కంట్రోల్ చేసే ఆహారాలు.. వీటిని ప్రతిరోజూ ఆహారంలో తిన్నారంటే..

చలికాలంలో కొవ్వు పదార్థాలు తినడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. ఈ కాలంలో మద్యం సేవించడం, మటన్‌ తినటం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరింత పెరుగుతాయి. ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. పైగా శీతాకాలంలో వ్యాయామం చేయడానికి అంతగా ఇష్టపడరు. అంతేకాకుండా శరీరం విటమిన్ డి లోపిస్తుంది. ఇది లిపిడ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. శీతాకాలంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.

Share