చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడుతుందా? వెంటనే ఈ పరీక్షలు చేయించుకోండి

Premature Greying

మానసిక ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, జన్యుపరమైన కారణాలు, జీవనశైలి వంటి అనేక అంశాలు జుట్టు త్వరగా నెరవడానికి కారణమవుతాయి. పలు అధ్యయనాల ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి జుట్టుకు సహజ రంగును అందించే మెలనోసైట్ కణాల పనితీరును ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది. ఈ కణాలు మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గి, జుట్టు చిన్న వయసులోనే నెరసిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఒత్తిడే ప్రధాన కారణం అవుతుందని చెప్పలేమని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

జుట్టు త్వరగా నెరవడానికి ఇతర కారణాలు

• జన్యుపరమైన ప్రభావం
• విటమిన్ బి12 లోపం
• ఐరన్, ఫోలేట్ లోపాలు
• థైరాయిడ్ సమస్యలు
• కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు
• ధూమపానం
• అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాహారం అత్యంత కీలకం. రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలు, పండ్లు, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలాగే తగినంత నిద్రపోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, యోగా, ధ్యానం వంటి పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కూడా ఉపయోగకరం. అదేవిధంగా ధూమపానం మానేయడం, జుట్టుపై అధికంగా రసాయన ఉత్పత్తులు ఉపయోగించకుండా ఉండటం కూడా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడుతుంది.

ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

చిన్న వయసులోనే అధికంగా జుట్టు నెరసిపోతుంటే లేదా దానితో పాటు జుట్టు రాలడం, తీవ్రమైన అలసట, బరువులో మార్పులు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అవసరమైతే రక్తపరీక్షలు, థైరాయిడ్ పరీక్షలు చేయించుకుని అసలు కారణాన్ని గుర్తించడం ద్వారా సరైన చికిత్స పొందవచ్చు. జుట్టు నెరవడం ప్రతి సందర్భంలోనూ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కాకపోయినా, అకస్మాత్తుగా అధికంగా కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. సమతుల్య ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఒత్తిడి నియంత్రణ ద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు కాపాడుకోవచ్చు.