Blood Pressure: ఏ వయస్సు వారికి రక్తపోటు రేటు ఎంత ఉంటే మంచిదో తెలుసా?
రక్తపోటు అనేది జీవనశైలి వ్యాధి. ఇది కొలెస్ట్రాల్, గుండె పనితీరుకు నేరుగా సంబంధించినది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్, గుండె వైఫల్యం మొదటి లక్షణం అధిక బీపీ ద్వారా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల రక్తపోటు ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వయస్సును బట్టి ఈ పరిధి మారుతూ ఉంటుంది. 18 నుండి 60 సంవత్సరాల వరకు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తపోటు ఎంత అవసరమో..
రక్తపోటు అనేది జీవనశైలి వ్యాధి. ఇది కొలెస్ట్రాల్, గుండె పనితీరుకు నేరుగా సంబంధించినది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్, గుండె వైఫల్యం మొదటి లక్షణం అధిక బీపీ ద్వారా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల రక్తపోటు ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వయస్సును బట్టి ఈ పరిధి మారుతూ ఉంటుంది. 18 నుండి 60 సంవత్సరాల వరకు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తపోటు ఎంత అవసరమో తెలుసుకోండి.
వయసును బట్టి రక్తపోటు ఎంత ఆరోగ్యకరమో తెలుసుకోండి
- 18-39 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో 119/70 mm, మహిళల్లో 110/68 mm ఆరోగ్యంగా పరిగణిస్తుంటారు.
- 40-56 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు 124/77 mm, మహిళల్లో ఇది 122/74.
- 60 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులందరిలో ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు 133/69. మహిళల్లో ఇది 139/68.
వయస్సు ప్రకారం రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే గుండె సరిగ్గా పని చేస్తుంది.
ప్రముఖ కాలేయ వైద్యుడు సారిన్ పోడ్‌కాస్ట్‌లో తన అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు. మీరు దీర్ఘాయుష్షుతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీ రక్తపోటు 100/70 ఉండాలి అని చెప్పారు. రక్తపోటు పరిధి 110 కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఇది మీ ధమనులకు మంచిది కాదు. ఈ స్థాయి రక్తపోటు మీ గుండెకు ఆరోగ్యకరమైనది. అలాగే రక్తపోటు వంటి సమస్యలను కలిగించదు.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)