Weight loss: వామ్మో ఈ బామ్మ మామూలిది కాదు.. ఒక్క యోగాసనంతో 83 కేజీలు హాంఫట్
వయసు కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే అని చాలామంది చెబుతుంటారు. కానీ దానిని నిజం చేసి చూపించారు 87 ఏళ్ల బామ్మ శకుంతల దేవి. బరువు, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ఆమె.. యోగాను నమ్ముకుని కేవలం ఒకే సంవత్సరంలో 83 కిలోల బరువు తగ్గారు. తన పట్టుదలతో ఓటమిని ఎరుగని ధీర వనితగా నిలిచారు. యోగా ద్వారా తన జీవితాన్ని ఎలా మార్చుకున్నారో తెలుసుకుందాం.
సాధారణంగా బరువు తగ్గడం అనేది కఠినమైన ప్రక్రియ. దానికి క్రమశిక్షణ, నిబద్ధత అవసరం. కానీ, వయసు పెరిగిన తర్వాత బరువు తగ్గడం అసాధ్యమనే భావన ఉంటుంది. ఆ భావనను తప్పు అని నిరూపించారు అమృత్సర్కు చెందిన 87 ఏళ్ల శకుంతల దేవి. ఆమె యోగా ద్వారా కేవలం ఒక్క సంవత్సరంలోనే 83 కిలోల బరువు తగ్గి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు.
యోగాతో కొత్త జీవితం
శకుంతల దేవి తన 87 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఐదు దశాబ్దాల చిన్నవారిలా ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. ఒకప్పుడు ఆమె బరువు 123 కిలోలు. ప్రస్తుతం ఆమె బరువు కేవలం 40 కిలోలు మాత్రమే. తన జీవితాన్ని మార్చిన ఈ ప్రయాణం గురించి ఆమె ఒక టీవీ షోలో పంచుకున్నారు. 2008లో బరువు పెరగడం వల్ల ఆమె దృష్టి సమస్యలు, రోజువారీ పనులు చేసుకోవడంలో ఇబ్బందులు పడ్డారు. అప్పుడు ఆమెకు భారత గురువు బాబా రామ్దేవ్ ద్వారా యోగా పరిచయమైంది.
టీవీలో ఆయన యోగా చేయడం చూసి, శకుంతల దేవి కూడా యోగా సాధన చేయడం ప్రారంభించారు. ముందుగా ఎలాంటి మందులు వాడకుండా ఇంట్లోనే సాధారణ ఆసనాలు వేయడం మొదలుపెట్టారు. ఆ తర్వాత, 2009లో హరిద్వార్ వెళ్లి యోగాను సరిగ్గా నేర్చుకున్నారు. అప్పటి నుంచి ఆమె ప్రతిరోజూ ఉదయం 4 గంటలకే నిద్ర లేచి, క్రమం తప్పకుండా ఆసనాలు చేస్తారు.
అద్భుతమైన మార్పు
యోగా వల్ల ఆమె ఒక్క సంవత్సరంలోనే బరువు తగ్గడమే కాక, ఆమె ఆరోగ్యం కూడా పూర్తిగా మారింది. ఇప్పుడు ఆమెకు కొత్త జీవితం వచ్చింది. 87 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఆమె కఠినమైన వ్యాయామాలను పాటిస్తారు. ఇతరులకు యోగా నేర్పిస్తారు. యోగా ద్వారా శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించుకోవచ్చని, ఒత్తిడిని, ఎక్కువగా తినే అలవాట్లను నియంత్రించుకోవచ్చని హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్ చెబుతోంది. శకుంతల దేవి కథ చూస్తే, సంకల్పం, నిలకడ ఉంటే ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదని అర్థమవుతుంది.