టెన్షన్ వద్దు మామ.. లైఫ్కు లేదు గ్యారెంటీ.. ఒత్తిడి శరీరాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తుందో తెలుసా..?
నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక రూపంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, సంబంధాల సమస్యలు, ఆర్థిక చింతలు లేదా సోషల్ మీడియాలో ప్రత్యేకంగా భిన్నంగా కనిపించాలనే ఒత్తిడి.. ఇలా అన్నీ కూడా మన మనస్సుపై భారంగా ఉంటాయి.. ఈ సమస్యల ఒత్తిడి క్రమంగా మనల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి.
నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక రూపంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు, సంబంధాల సమస్యలు, ఆర్థిక చింతలు లేదా సోషల్ మీడియాలో ప్రత్యేకంగా భిన్నంగా కనిపించాలనే ఒత్తిడి.. ఇలా అన్నీ కూడా మన మనస్సుపై భారంగా ఉంటాయి.. ఈ సమస్యల ఒత్తిడి క్రమంగా మనల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి. ఒత్తిడి కేవలం మానసిక సమస్య మాత్రమే కాదు.. ఇది క్రమంగా తీవ్రమైన శారీరక అనారోగ్యాలకు మూల కారణం కావచ్చు. దీర్ఘకాలిక, నిరంతర ఒత్తిడి మన DNA ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఒత్తిడి మన క్రోమోజోమ్లను రక్షించే టెలోమియర్లను తగ్గిస్తుంది. షార్ట్ టెలోమియర్లు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి.. ఇంకా గుండె జబ్బులు – క్యాన్సర్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. షార్ట్ టెలోమియర్లు అంటే క్రోమోజోమ్ల చివరలను రక్షించే టెలోమియర్లు కుంచించుకుపోవడం.. ఇవి సహజంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ చిన్నవిగా మారతాయి.. కానీ కొన్నిసార్లు జన్యుపరమైన సమస్యల వల్ల వేగంగా కుంచించుకుపోతాయి. ఇవి తరచుగా ‘షార్ట్ టెలోమీర్ సిండ్రోమ్’కు దారితీస్తాయి.. ఇది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వంటి అనేక వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఒత్తిడి శరీరంపై హానికరమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది..
ఒత్తిడి మన జ్ఞాపకశక్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడి సమయంలో, శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ పెరుగుతుంది.. ఇది మెదడులోని హిప్పోకాంపస్ భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కొంతమందిలో తాత్కాలిక స్మృతి లేదా దీర్ఘకాలిక స్మృతికి కూడా కారణమవుతుంది. ఒత్తిడి కూడా జుట్టు రాలిపోవడానికి కారణమవుతుంది. మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేసే కణాలకు నష్టం వల్ల జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.. దీనిని మేరీ ఆంటోనిట్టే సిండ్రోమ్ అంటారు.
గుండెను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది..
తీవ్రమైన భావోద్వేగ ఒత్తిడి గుండెను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. బ్రోకెన్ హార్ట్ సిండ్రోమ్ గుండె ఎడమ వైపు బెలూన్ లాగా ఉబ్బేలా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి తరచుగా చికిత్సతో తగ్గిపోతుంది.. తీవ్రమైన కేసులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఒత్తిడి కూడా జ్వరానికి కారణమవుతుంది.. ఇక్కడ శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా 99-104 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్కు పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి మన రుచి మొగ్గలను (రుచులను గుర్తించేవి) కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.. ఆహారం చప్పగా, చేదుగా లేదా చాలా ఘాటుగా ఉంటుంది.. కొంతమందికి లోహ రుచి కూడా అనిపించవచ్చు.
నిద్ర పక్షవాతం బారిన పడవచ్చు..
ఒత్తిడి గట్ మైక్రోబయోమ్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి బ్యాక్టీరియా లేకపోవడం జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది.. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, కొంతమంది ఒత్తిడి కారణంగా నిద్ర పక్షవాతం అభివృద్ధి చెందుతారు.. దీని అర్థం కదలకుండా నిద్ర నుండి మేల్కొనడం.. భ్రాంతులు కూడా సంభవించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కూడా తప్పుడు జ్ఞాపకశక్తి సిండ్రోమ్కు కారణమవుతుంది.. ఇది ఒక వ్యక్తి నిజంగా జరగని విషయాలను నమ్మేలా చేస్తుంది.
మీరు ఏమైనా మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతుంటే.. వెంటనే.. వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి చికిత్స పొందడం మంచిది..
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..