Raw Carrot: క్యారెట్లను పచ్చిగానే తింటున్నారా..? అయితే మీరు తప్పనిసరిగా తెలుసుకుకోవలసిన విషయాలివే..

పిల్లలతో సహా మనలో చాలా మంది పచ్చి కూరగాయలు తినేస్తూ ఉంటారు. ఇలా తినేవాటిలో క్యారెట్, బీట్‌రూట్, క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్, టమోటో వంటివి ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే ఇలా పచ్చిగానే కూరగాయలను, ఆకు కూరలను తినడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? కాదా..? ఈ విషయంపై చాలా మందిలో అపోహలు ఉన్నాయి. అయితే ఈ విషయంలో నిపుణులు పచ్చి కూరగాయలతోనే ఎక్కువ లాభం ఉందని అంటున్నారు. ఇక పచ్చి కూరగాయలను తినే క్రమంలో క్యారెట్ ప్రథమ స్థానంలో ఉంటుంది. క్యారెట్‌ను ఉడకబెట్టి, లేదా వండుకొని తినేకన్నా పచ్చిగా తింటేనే దానిలోని పోషకాలు పుష్కలంగా శరీరానికి అందుతాయని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా మహిళలకు అధిక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని వారు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో పచ్చి క్యారెట్ ను తినడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి చేకూరే ప్రయోజనాలు ఏమిటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..