Health Tips: రాత్రిపూట పాలు తాగుతున్నారా.. ఇలాంటి వారు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే..

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పాలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. పాలలో కాల్షియంతో సహా అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన ఎముకలు, దంతాలను బలంగా ఉంచుతాయి. కానీ, పాలు కూడా మనకు హాని కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా.