నానబెట్టిన ఖ‌ర్జూరంతో అరుదైన లాభాలు..అనేక వ్యాధులు పరార్‌..! త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..

నిత్యం ఆహారం తీసుకుంటూ వ్యాయామం చేస్తే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. మరియు ఈ భోజనాల మధ్య చేయవలసిన మొదటి విషయం కార్బోహైడ్రేట్లను కొలవడం. మీరు ఎంత తక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటే అంత మంచిది. దీంతో పాటు, నీళ్లు పుష్కలంగా తాగాలి. ఎక్కువ పండ్లు, డ్రైఫ్రూట్స్‌ తినాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, మాంగనీస్, ఐరన్ ఉంటాయి.

నానబెట్టిన ఖ‌ర్జూరంతో అరుదైన లాభాలు..అనేక వ్యాధులు పరార్‌..!  త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Oct 08, 2023 | 2:05 PM

జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.