నానబెట్టిన ఖ‌ర్జూరంతో అరుదైన లాభాలు..అనేక వ్యాధులు పరార్‌..! త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..

నిత్యం ఆహారం తీసుకుంటూ వ్యాయామం చేస్తే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. మరియు ఈ భోజనాల మధ్య చేయవలసిన మొదటి విషయం కార్బోహైడ్రేట్లను కొలవడం. మీరు ఎంత తక్కువ కేలరీలు తీసుకుంటే అంత మంచిది. దీంతో పాటు, నీళ్లు పుష్కలంగా తాగాలి. ఎక్కువ పండ్లు, డ్రైఫ్రూట్స్‌ తినాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, మాంగనీస్, ఐరన్ ఉంటాయి.

నానబెట్టిన ఖ‌ర్జూరంతో అరుదైన లాభాలు..అనేక వ్యాధులు పరార్‌..!  త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Oct 08, 2023 | 2:05 PM

హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
హైదరాబాద్‌లో కారు బీభత్సం.. డ్రైవర్ని చితకబాదిన స్థానికులు.
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
దైవ దర్శనానికి వెళ్లి ప్రదక్షిణలు చేస్తున్న యువకుడు. అంతలోనే షాక్
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
కూలిన మర్రి చెట్టు కింద శివలింగం ప్రత్యక్షం.. పోటెత్తిన జనం.!
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
గోండ్ కటిరా, పెరుగు కలిపి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా.?
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
అమెరికా వెళ్లాలనుకునేవారికి షాకింగ్‌ న్యూస్‌.! ఇండియన్స్ కి మరింత
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
బ్రష్ పై టూత్ పేస్ట్ ను ఎక్కువుగా పెడుతున్నారా.? అయితే ఇది మీకోసం
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
అల్లు అర్జున్ నార్త్‌ ఫ్యాన్స్‌కు ఇక పండగే.! గ్రాండ్‌గా ట్రైలర్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
కూలి పని చేసుకుంటున్న స్టార్ హీరో కొడుకు.! వీడియో వైరల్..
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
రాంగోపాల్ వర్మకు బిగుస్తున్న ఉచ్చు.. పోలీసుల చేతిలో వర్మ.!
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.
ఉత్తరాంధ్ర యాసలో అభిమానిని ఆటపట్టించిన మెగాస్టార్.! వీడియో వైరల్.