Dry Strawberry: రోగాలను తట్టుకుని మీ బాడీ ఉక్కులా ఉండాలంటే.. ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు!

వీటిల్లోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా స్ట్రాబెర్రీలు గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరం నుండి మలినాలను, బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది.

ఇటీవల కాలంలో అనారోగాల సమస్య అనేది బాగా ఎక్కువైంది. మనిషి కూడా త్వరగా జబ్బు పడిపోతున్నాడు. ఇందుకు ముఖ్య కారణం.. శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ లోపించడమే. శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగినంత లేకపోవడం కారణంగా.. త్వరగా అనారోగ్య సమస్యలు ఎటాక్ చేస్తాయి. అనేక రకాల వైరస్‌లు శరీరంలోకి ప్రవేశించి ప్రాణాలకు ప్రమాదం కలిగే రోగాల బారిన పడేస్తున్నాయి. కాబట్టి ముందు శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి అనేది బలంగా ఉండాలి. శరీరం బలంగా, దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అప్పుడే అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండగలం. శరీరాన్ని హెల్దీగా ఉంచడంలో యాంటీ బాడీస్ చక్కగా పని చేస్తాయి.

శరీరంలో యాంటీ బాడీస్ సరైన విధంగా ఉంటేనే హెల్దీగా ఉంటాం. ఈ తెల్ల రక్త కణాలను పెంచే ఆహారాల్లో స్ట్రాబెర్రీలు కూడా ఒకటి. స్ట్రాబెర్రీలను రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. సాధారణ స్ట్రాబెర్రీస్ లభించనప్పుడు.. డ్రై స్ట్రాబెర్రీస్ కూడా మనకు మార్కెట్లో లభిస్తున్నాయి. వీటిల్లో కూడా మంచి పోషకాలే లభిస్తాయి. డ్రై స్ట్రాబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఫలితాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.

రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

డ్రై స్ట్రాబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి, ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెండుగా లభిస్తాయి. ఇవి ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. దీంతో ఇన్ఫెక్షన్స్ వంటివి త్వరగా వ్యాపించకుండా ఉంటాయి.

సవ్యంగా రక్త సరఫరా:

శరీర భాగాలు చక్కగా పని చేయాలంటే రక్త సరఫరా అనేది బాగా జరగాలి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ప్రస్తుత కాలంలో రక్త సరఫరా సరిగా జరగడం లేదు. దీని వల్ల తిమ్మిర్లు, నొప్పులు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కానీ డ్రై స్ట్రాబెర్రీస్ తింటే శరీరంలో రక్త సరఫరా అనేది సవ్యంగా జరుగుతుంది.

అధిక బరువుకు చెక్:

రోజూ ఒక డ్రై స్ట్రాబెర్రీ తినడం వల్ల బరువు అనేది అదుపులో ఉంటుంది. ఇది అధిక ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. అదే విధంగా శరీరంలో ఉండే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య లేకుండా చేస్తుంది. దీంతో ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.

షుగర్ కంట్రోల్:

షుగర్‌తో బాధ పడేవారు ఎలాంటివి తిన్నాలన్నా ఆలోచించాల్సి వస్తుంది. కానీ డౌట్ లేకుండా స్ట్రాబెర్రీస్ తినొచ్చు. ఇది ఆకలిని తగ్గించి.. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా చేస్తుంది. డ్రై స్ట్రాబెర్రీలు లేదా స్ట్రాబెర్రీలు తినడం వల్ల గర్భిణీల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.)

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..