Health Tips: నారింజ, ద్రాక్షపండు తింటున్నారా? మందులు వాడేవారు ఈ పొరపాటు చేస్తే ప్రాణాలకే ముప్పు!
సిట్రస్ పండ్లు అంటే మనందరికీ ఇష్టమే. విటమిన్-సి కోసం మనం ఎక్కువగా నారింజ, నిమ్మకాయలను వాడుతుంటాం. కానీ, మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య కోసం మందులు వాడుతున్నారా? అయితే ఈ పండ్లు మీ ప్రాణాల మీదకు తీసుకురావచ్చు! ముఖ్యంగా ద్రాక్షపండు 85 రకాల మందులతో వికటించే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారమే కదా అని అతిగా తింటే కలిగే నష్టాలు మందులతో ఇవి చూపే ప్రభావం గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవడానికి సిట్రస్ పండ్లు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అయితే, ఈ పండ్లలో ఉండే అధిక ఆమ్ల గుణం (Acidity) మీ దంతాల ఎనామెల్ను కరిగించడమే కాకుండా, జీర్ణకోశ సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి తీవ్రమైన అలర్జీలకు కూడా దారితీస్తాయి. మీరు రోజువారీ ఆహారంలో సిట్రస్ పండ్లను చేర్చుకునే ముందు తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు మందుల వాడకంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మందులతో వికటించే అవకాశం
ద్రాక్షపండు వంటి పండ్లలో ఉండే ‘ఫురానోకౌమరిన్స్’ అనే సమ్మేళనాలు మన చిన్న ప్రేగులోని ‘CYP3A4’ అనే ఎంజైమ్ పనితీరును అడ్డుకుంటాయి. ఈ ఎంజైమ్ మనం వేసుకునే మందులను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరం. ఇది సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, రక్తంలో మందుల సాంద్రత ప్రమాదకర స్థాయికి పెరిగిపోతుంది. దీనివల్ల గుండె లయ తప్పడం, మూత్రపిండాల దెబ్బతినడం లేదా కండరాల విషతుల్యత వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా కొలెస్ట్రాల్ లేదా బీపీ మందులు వాడేవారు డాక్టర్ సలహా లేకుండా వీటిని తీసుకోకూడదు.
దంతాల ఎనామెల్ కోత
నిమ్మ, నారింజ వంటి పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది దంతాల పైపొర అయిన ఎనామెల్ను క్రమంగా కరిగించేస్తుంది. దీనివల్ల పళ్లు పుచ్చడం, సెన్సిటివిటీ (వణుకు) రావడం మరియు పళ్లు రంగు మారడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను తగ్గించడానికి సిట్రస్ పండ్లు తిన్న తర్వాత నోటిని నీటితో పుక్కిలించాలి. పండ్లు తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేయకూడదు.
జీర్ణకోశ అలర్జీ సమస్యలు
అతిగా సిట్రస్ పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట (Heartburn), యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కడుపు నొప్పి కలగవచ్చు. ఇందులోని అధిక ఫైబర్ మరియు ఆమ్ల గుణం సెన్సిటివ్ జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారిలో విరేచనాలకు దారితీస్తుంది. అలాగే, కొంతమందిలో చర్మంపై దద్దుర్లు, వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి అలర్జీలు కూడా రావచ్చు.
సిట్రస్ పండ్ల ప్రయోజనాలు:
రోగనిరోధక శక్తి: అధిక విటమిన్-సి ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ.
చర్మ ఆరోగ్యం: కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి ముడతలు తగ్గిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం: పొటాషియం మరియు ఫైబర్ ద్వారా రక్తపోటు నియంత్రణ.
బరువు తగ్గడం: తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన విషయాలు కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే, దీనికి సంస్థ ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు. మీరు ఏవైనా దీర్ఘకాలిక మందులు వాడుతున్నట్లయితే, సిట్రస్ పండ్ల వినియోగంపై మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.