పీరియడ్స్ టైంలో తలస్నానం చేయొచ్చా? ఈ డౌట్ మీకూ ఉందా..
పీరియడ్స్ సమయంలో స్నానం చేయకూడదని, ముఖ్యంగా తలస్నానం చేస్తే రక్తస్రావం పెరుగుతుందని లేదా కడుపు నొప్పి వస్తుందని మన సమాజంలో చాలా కాలంగా ఒక నమ్మకం ఉంది. అయితే వైద్య నిపుణుల ప్రకార.. దీనికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు. నెలసరి సమయంలో స్నానం చేయడం వల్ల రక్తస్రావం పెరగదు, అలాగే ఋతుచక్రంపై ఎలాంటి ప్రతికూల ప్రభావం ఉండదు. వైద్యుల ప్రకారం..
పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ఈ హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా గర్భాశయం లోపలి పొర (ఎండోమెట్రియం) తొలగిపోతుంది. దీనివల్లే నెలసరి రక్తస్రావం జరుగుతుంది. స్నానం చేయడం లేదా తలపై నీళ్లు పోసుకోవడం వల్ల ఈ సహజ ప్రక్రియలో ఎలాంటి మార్పు రాదు. కాబట్టి స్నానం చేస్తే రక్తస్రావం పెరుగుతుందనే భావన కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమే అని కొట్టిపారేస్తున్నారు.
నెలసరి సమయంలో స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
నెలసరి సమయంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ రోజుల్లో శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల చెమట, చర్మంపై జిడ్డు వంటి సమస్యలు పెరగవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి..
- శరీరం శుభ్రంగా ఉంటుంది
- తాజాదనం
- దుర్వాసన తగ్గుతుంది
- వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మెరుగుపడుతుంది
అవసరమైతే సాధారణంగా స్నానం చేయవచ్చు. తేలికపాటి షాంపూను ఉపయోగించడం, స్నానం తర్వాత జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టుకోవడం మంచిది.
చల్లటి నీటితో స్నానం చేయవచ్చా?
పీరియడ్స్ సమయంలో కొంతమంది మహిళలు అలసట, కడుపునొప్పి, నడుమునొప్పి, తలనొప్పి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఈ సమయంలో చాలా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కొందరికి తాత్కాలికంగా చలి, అసౌకర్యం లేదా తల తిరిగిన భావన కలగవచ్చు. అయితే దీనివల్ల రక్తస్రావంలో లేదా హార్మోన్లలో ఎలాంటి మార్పులు జరగవు. కడుపునొప్పి లేదా అసౌకర్యం ఉన్నవారికి గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కొంత ఉపశమనాన్ని ఇవ్వవచ్చు.
నెలసరి సమయంలో తలస్నానం చేయకూడదనే నమ్మకం చాలా ప్రాంతాల్లో కనిపిస్తుంది. కానీ వైద్యపరంగా చూస్తే, తలస్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి నష్టం ఉండదు. పరిశుభ్రత కోసం అవసరమైనప్పుడు తలస్నానం చేయడం పూర్తిగా సురక్షితమే. నెలసరి సమయంలో ఈ లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు..
- అధిక రక్తస్రావం
- భరించలేని కడుపు నొప్పి
- తీవ్రమైన నీరసం
- తల తిరగడం
- ప్రతి నెలా అసాధారణ లక్షణాలు
ఇలాంటి సమస్యలు ఉంటే వాటిని స్నానానికి సంబంధించినవిగా భావించకుండా గైనకాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది. నెలసరి సమయంలో స్నానం చేయడం పూర్తిగా సాధారణమైన విషయం. ఇది రక్తస్రావాన్ని పెంచదు లేదా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. పరిశుభ్రత పాటించడం, శరీరానికి సౌకర్యంగా ఉండే విధంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా నెలసరి రోజులను మరింత సౌకర్యవంతంగా గడపవచ్చు.