Parenting Tips : పిల్లలను చురుకుగా ఉంచడానికి ఇలా చేయండి.. మీరు అనేక ప్రయోజనాలను పొందుతారు
పిల్లలకు శారీరక శ్రమ అవసరం. దీంతో వారి మానసిక, శారీరక ఎదుగుదల మెరుగ్గా ఉంటుంది. దాని గురించి తెలుసుకుందాం-
పిల్లలు దూకడం మిమ్మల్ని కొంచెం ఇబ్బంది పెడుతుంది. కానీ అది వారి శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి సరిపోతుంది. పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, వారు కనీసం 30 నుండి 60 నిమిషాల పాటు శారీరక శ్రమ చేయడం అవసరం. మీ బిడ్డ రోజంతా ప్రశాంతంగా ఉంటే, అది వారి ఆరోగ్యానికి అవసరం లేదు. అందుకే మీరు వారికి కొంత కార్యాచరణను అందించడం ముఖ్యం. పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి చర్యలు అవసరమో తెలుసుకుందాం.
దాగుడు మూతలు
చిన్నతనంలో, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ దాగుడుమూతలు ఆడటానికి ఇష్టపడతారు. వెరీవెల్ ఫ్యామిలీ ప్రకారం, చాలా మంది పిల్లలు ఈ గేమ్ ఆడటానికి ఉత్సాహంగా ఉన్నారు. ఈ గేమ్ ఆడటం వల్ల పిల్లల మనసులో భయం తగ్గుతుంది. దీంతో పాటు వారి మానసిక వికాసం కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, పునరావృత లెక్కింపు అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
నృత్యం ఉత్తమం
వ్యవస్థీకృత వ్యాయామం
పిల్లలతో ఏరోబిక్స్ లేదా యోగా చేయండి. దీంతో పిల్లల్లో క్రమంగా వ్యాయామం పట్ల ఆసక్తి పెరుగుతుంది. అలాగే, అతను నెమ్మదిగా గేమ్ ఆడటానికి ప్రేరణ పొందవచ్చు. అంతే కాకుండా పిల్లలతో జంపింగ్, రన్నింగ్, ఏరోబిక్స్ వంటివి చేయొచ్చు.
బ్యాలెన్సింగ్
బ్యాలెన్సింగ్ అనేది పిల్లలకు గొప్ప శారీరక శ్రమ. పిల్లల నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. దీంతో పిల్లల్లో ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. యోగ నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే యోగ నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం