Long Life Secrets: 100 ఏళ్లు జీవించడం ఎలా? ఈ 5 దేశాలు సీక్రెట్ను దాచిపెడుతున్నాయా?
మెరుగైన ఆరోగ్య సంరక్షణ, జీవనశైలి మార్పులు మరియు బలమైన సామాజిక మద్దతు కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా 100 సంవత్సరాలు దాటి జీవిస్తున్న ప్రజల సంఖ్య అసాధారణంగా పెరుగుతోంది. ఈ గణాంకాలు మారుతున్న జీవనశైలి, మెరుగైన ప్రజా ఆరోగ్య వ్యవస్థలను సూచిస్తున్నాయి. ప్రపంచ జనాభా సమీక్ష విడుదల చేసిన కొత్త డేటా ప్రకారం, ఈ విషయంలో ప్రపంచ దేశాల ర్యాంకులు, వారి దీర్ఘాయుష్షుకు కారణాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
ఈ అగ్రస్థానంలో ఉన్న దేశాలతో పాటు, ఇటలీ, రష్యా, జర్మనీ, UK, స్పెయిన్, థాయ్లాండ్, కెనడా దక్షిణ కొరియా వంటి ఇతర దేశాలలో కూడా ఈ సంఖ్య 11,000 నుండి 23,000 మధ్య స్థిరంగా పెరుగుతోంది. దీర్ఘాయుష్షు అనేది కేవలం వైద్యపరమైన పురోగతిపై మాత్రమే కాకుండా, అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గత 15 సంవత్సరాలలో (2009 నుండి 2024 వరకు) ఈ సంఖ్య రెట్టింపు కావడానికి కారణాలు ఇవే:
| దేశం | 100 ఏళ్లు దాటిన వారి సంఖ్య (సుమారుగా) | ప్రపంచంలో ర్యాంక్ |
| జపాన్ | 123,330 | 1 |
| యునైటెడ్ స్టేట్స్ (US) | 73,629 | 2 |
| చైనా | 48,566 | 3 |
| భారతదేశం (India) | 37,988 | 4 |
| ఫ్రాన్స్ | 33,220 | 5 |
మెరుగైన ఆరోగ్యం: మెరుగైన ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థలు, వ్యాధుల నియంత్రణ ఫిట్నెస్, పోషకాహారంపై సాధారణ అవగాహన పెరగడం.
జీవనశైలి పాత్ర: జపాన్ హాంకాంగ్ వంటి ప్రాంతాలలో, సమతుల్య ఆహారం జీవనశైలి అలవాట్లు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
బ్లూ జోన్స్ : ఒకినావా వంటి ప్రాంతాలను ‘బ్లూ జోన్స్’ అని పిలుస్తారు. ఇక్కడి నివాసితులు వృద్ధాప్యం వచ్చినా చురుకుగా ఉండటం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ప్రధాన కారణాలు.
సామాజిక మద్దతు: బలమైన సామాజిక బంధాలు తక్కువ ఒత్తిడి కూడా దీర్ఘాయుష్షుకు దోహదపడతాయి.
నివారణ సంరక్షణ: జపనీస్ సమాజంలో నివారణ ఆరోగ్య సంరక్షణ ముందస్తు స్క్రీనింగ్పై దృష్టి పెడతారు. నడక, సామాజిక సమావేశాలు వంటి సాంస్కృతిక పద్ధతులు కూడా ఆయుష్షును పెంచుతాయి.
ఈ కారకాలన్నీ కలగలిపి ప్రజల ఆయుర్దాయాన్ని పెంచడం ద్వారా 100 ఏళ్లు దాటి జీవిస్తున్న వారి సంఖ్య పెరుగుదలకు దోహదపడుతున్నాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య వ్యవస్థలు మెరుగుపడుతున్న కొద్దీ, రాబోయే దశాబ్దంలో ఈ సంఖ్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది.