Diabetes and Alcohol: బ్లడ్ షుగర్ బాధితులు ఆల్కహాల్ తీసుకోకూడదా?.. ఇందులో నిజం ఏంటో తెలుసు..

Alcohol

డయాబెటిస్ నియంత్రణలో చాలా ముఖ్యమైన వ్యాధి. మధుమేహం నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఆహారంలో నియంత్రణ, శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచడం, మందులు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం అవసరం. మధుమేహాన్ని నియంత్రించకపోతే అది పెరిగి ప్రమాదంగా మారుతుంది. మధుమేహ వ్యాధికి సంబంధించి అందరిలో తరచుగా ఓ అపోహ ఉంది. చక్కెరను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగడం మొదలవుతుంది. కానీ డైటీషియన్ చెప్పినట్లుగా, తీపి పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగదు..  రక్తంలో చక్కెరను పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోవాలని తరచుగా సూచిస్తుంటారు. 

ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. సాధారణంగా, మద్యం సేవించడం వల్ల సాధారణ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఇప్పుడు షుగర్ పేషెంట్లు మద్యం సేవించవచ్చా అనే ప్రశ్న మొదలవుతుంది. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుందో లేదో నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఓ సారి చుద్దాం…

ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ పెరుగుతుందా..?

ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. వైన్‌లో చక్కెర ఉంటుంది. వోడ్కా , క్రాన్బెర్రీస్ 7.5 టీస్పూన్ల చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. అయితే సాధారణ పానీయం, తీపి దాదాపు 4 టీస్పూన్ల చక్కెరకు సమానం. కాబట్టి షుగర్ పేషెంట్లు ఆల్కహాల్ ను పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

మీరు ఎంత ఆల్కహాల్ తీసుకోవచ్చు:

మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు పరిమిత మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మద్యం సేవించాలనుకుంటే వారానికి 14 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. మీరు ఎక్కువగా తాగితే మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.. ఆల్కహాల్ తాగుతూ ఉంటే.. మీ బరువు తగ్గడానికి బదులుగా పెరుగుతారు. పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆకలి పెరుగుతుంది. మీరు అతిగా తింటే, మీ బరువు పెరుగుతారు.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

ఆల్కహాల్ తీసుకునేటప్పుడు, డయాబెటిక్ రోగులు ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించకూడదని  గుర్తుంచుకోండి. మద్యంతో ఏదైనా తినండి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే.. డాక్టర్ సలహా లేకుండా మద్యం సేవించకూడదు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం