ఏ పని చేయకపోయినా నీరసంగా అనిపిస్తుందా… అయితే ఈ నాలుగు కారణాలవల్లే అవేంటో తెలుసుకోండి..

extreme fatigue

ప్రతి ఒక్కరూ శారీరక శ్రమ తర్వాత అలసట నీరసంగా భావిస్తారు. కానీ చాలా సార్లు ఒక వ్యక్తి జ్వరం, జలుబు లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా కూడా అలసిపోతారు. కానీ మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా నిరంతరం బలహీనత అలసటతో ఉంటే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ పరిస్థితి రక్తహీనత, గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్, క్యాన్సర్, ఇన్ఫెక్షన్ వంటి ఏదైనా వ్యాధికి లక్షణం కావచ్చు దీనిని నివారించడానికి మీరు వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి.

అలసట బద్ధకం ఎందుకు సంభవిస్తుంది?

మీరు సిస్టమాటిక్ ఎక్సర్షన్ ఇంటొలరెన్స్ డిసీజ్ (SEID)తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు రాత్రి నిద్రించిన తర్వాత ఉదయం అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు.మీరు ఇంట్లో బయట కూడా మీ పనిని సరిగ్గా చేయలేరు. చాలా సందర్భాలలో, రక్తహీనత, నిరాశ, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, మూత్రపిండాలు, కాలేయం ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల వల్ల అలసట నీరసం ఏర్పడవచ్చు. ఇది కాకుండా, వైరల్ బాక్టీరియల్ వ్యాధుల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.

అలర్జీ:

ఒక వ్యక్తికి ఏదైనా అలర్జీ ఉంటే, అతనికి అలసట, బలహీనత, బద్ధకం, తలనొప్పి, ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి చాలా అలసిపోతాడు. మీరు చెకప్ తర్వాత వ్యాధి నిర్ధారణ చేసి చికిత్స చేయగల వైద్యుని సలహా కూడా తీసుకోవచ్చు. అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మీరు అలెర్జీకి గురయ్యే వస్తువులను వెంటనే తీసుకోవడం మానేయాలి. అంతే కాకుండా ఎలర్జీ ఔషధం తీసుకోవడం ద్వారా పూర్తిగా నయమవుతుంది.

మధుమేహం:

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, రోగి తరచుగా అలసట సమస్యను కలిగి ఉంటాడు. ఆకలి, దాహం అనుభూతి చెందుతారు, మళ్లీ మళ్లీ టాయిలెట్ వెళ్లాల్సి వస్తుంది. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీరు సరైన ఆహార నియమాలు, శారీరక శ్రమ చేయాలి. అంతే కాకుండా బరువు నియంత్రణ, వ్యాయామం, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి నియంత్రణకు మందులు వేసుకోవాలి. అలాగే పిండి పదార్థాలు తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటివి ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి.

మీకు తగినంత నిద్ర లేకపోతే:

ఒక వ్యక్తికి నిద్ర సమస్య ఉంటే అతడు అలసటకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అప్పుడు ఆహారం, జీవనశైలిని మెరుగుపరచాలి.

రక్తం లేకపోవడం:

ఒక వ్యక్తి శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం వల్ల చాలా అలసటగా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. దీనితో బాధపడే వ్యక్తికి కళ్లు తిరగడం, చలి, శరీరం వదులుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. రక్తహీనతను నిర్ధారించడానికి మీరు రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మీ అలసటకు కారణం ఐరన్ లోపం అయితే, మీరు మీ ఆహారంలో ఐరన్ సప్లిమెంట్‌ను చేర్చుకోవాలి.

వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్:

ఒక వ్యక్తికి విపరీతమైన అలసట, జ్వరం, తలనొప్పి శరీర నొప్పి ఉంటే అది ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణం కావచ్చు. మీకు ఫ్లూ ఉన్నట్లయితే, మీకు జ్వరం, తల లేదా శరీర నొప్పులు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, బాధితుడు తరచుగా ఇంట్లో లభించే మందులు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటాడు. ఈ మందుల వల్ల శరీరం చాలా అలసటగా అనిపిస్తుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం