మొబైల్‌లో గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా..? వామ్మో.. యమ డేంజర్‌..

అరచేతిలో ప్రపంచం.. ఈరోజు మనం మొబైల్ ఫోన్ లేకుండా మన దైనందిన జీవితాన్ని ఊహించుకోలేము. ప్రస్తుతం చాలా మంది స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు.. ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో రీల్స్, వీడియోలు చూడటం ఎక్కువైంది.. ఏ కొంచెం సమయం దొరికినా చాలు.. చాలా మంది ఫోన్ ఆన్ చేసి.. రీల్స్, వీడియోలు చూడటం.. లేదా సోషల్ మీడియా ఖాతాలు చూస్తూ గడుపుతుంటారు. అయితే.. రీల్స్, వీడియోలు చూడటం అస్సలు మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇటీవల, ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. మొబైల్ స్క్రీన్‌ను ఒక గంట పాటు నిరంతరం చూడటం వల్ల కంటి అలసట – ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని కనుగొంది.

కంటెంట్ కూడా ముఖ్యం..

జర్నల్ ఆఫ్ ఐ మూవ్‌మెంట్ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనంలో.. కంటి అలసట మీరు మొబైల్‌ని ఎంతసేపు చూస్తున్నారనే దానిపై మాత్రమే కాకుండా, మీరు ఎలాంటి కంటెంట్‌ను చూస్తున్నారనే దానిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని కనుగొన్నారు. SRM ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ పరిశోధకులు.. “పుస్తకం చదవడం లేదా వీడియో చూడటం కంటే రీల్స్ కంటి విద్యార్థిలో ఎక్కువ మార్పులను కలిగిస్తాయి” అని అన్నారు.

“మీరు నిరంతరం 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు మొబైల్ వాడితే, అది మీ శారీరక – మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఇందులో మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి” అని పరిశోధకులు తెలిపారు. మొబైల్ – ఇతర డిజిటల్ పరికరాల నుండి వెలువడే నీలి కాంతిని ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల కంటి అలసట, నిద్ర సమస్యలు, ఇతర దృష్టి సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.

పరిశోధన ఎలా జరిగింది?..

ఒక గంట పాటు మొబైల్ చూడటం వల్ల కళ్ళపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి, శాస్త్రవేత్తలు కంటి కార్యకలాపాలను కొలిచే చౌకైన, పోర్టబుల్ వ్యవస్థను రూపొందించారు. ఈ వ్యవస్థ ఒక నిమిషంలో ఎన్నిసార్లు రెప్పపాటు చేస్తారో, రెండు రెప్పపాటుల మధ్య ఎంత సమయం ఉందో.. పరిమాణం ఎంత మారుతుందో కొలుస్తుంది. ఈ కొలత విద్యార్థులు పుస్తకం చదువుతున్నప్పుడు, వీడియోలు చూస్తున్నప్పుడు, మొబైల్‌లో 1 గంట పాటు సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూస్తున్నప్పుడు జరిగింది.

కంటి సమస్యలు..

పరిశోధకులు మాట్లాడుతూ.. “సోషల్ మీడియా రీల్స్‌లో, స్క్రీన్ కాంతి.. ప్రకాశం తరచుగా మారుతూ ఉంటాయి. దీని కారణంగా కంటి కనుపాప నిరంతరం సంకోచించి విస్తరిస్తుంది. దీని కారణంగా, కనురెప్పలు తక్కువగా రెప్పపాటు చేస్తాయి. ఇది కంటి అలసటను పెంచుతుంది” అని అన్నారు.

ఈ పరిశోధనలో, 60 శాతం మంది మొబైల్ ఎక్కువసేపు వాడటం వల్ల కంటి అలసట, మెడ నొప్పి, చేతుల అలసట వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొన్నారు. అదే సమయంలో, 83 శాతం మంది ప్రజలు ఆందోళన, నిద్ర సమస్యలు, మానసిక అలసట వంటి సమస్యలను కూడా ఎదుర్కొన్నారని చెప్పారు. ఈ సమస్యలను తగ్గించడానికి, 40 శాతం మంది బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్ లేదా డార్క్ మోడ్ వంటి చర్యలను అనుసరించారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..