Monkeypox Diet: హడలెత్తిస్తున్న మంకీఫాక్స్.. ఈ ఆహారాలు బెటర్ అంటున్న నిపుణులు..!

Food

Monkeypox Diet: మంకీఫాక్ ప్రపంచ దేశాలతో పాటు.. భారతదేశంలో కూడా వేగంగా విస్తరిస్తోంది. ఎరిక్ ఫీగెల్-డింగ్, US ఎపిడెమియాలజిస్ట్, హెల్త్ ఎకనామిస్ట్ ప్రకారం.. ఆగస్టు నాటికి 100,000 కేసులు నమోదు అవ్వొచ్చు. ఇటీవల, భారతదేశంలో రెండవ మంకీఫాక్కస్ కేసు కేరళలో నమోదైంది. జ్వరం, తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి, వాపు గ్రంథులు, చలి, అలసట అనేది మంకీపాక్స్ లక్షణాలుగా పేర్కొన్నారు. ఇవి తేలికపాటివని, దాదాపు 2-3 వారాల పాటు ఉంటాయని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. ఈ వ్యాధి సోకిన వారిలో దద్దుర్లు ముఖంపై మొదలై క్రమంగా మొత్తం శరీరాన్ని కప్పేస్తాయి. మంకీఫాక్స్ నుంచి కోలుకోవడానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. మరి ఆ ఆహారాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

పుదీనా : పుదీనా వివిధ వ్యాధులకు మంచి ఔషధంలా పని చేస్తుంది. జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఇది దగ్గు, ఆస్తమా వంటి సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది.

వంటకాలు : సలాడ్లు, ఫ్రూట్ సలాడ్లు, చట్నీలు, కూరలు, సూప్‌లు మొదలైనవి తీసుకోవాలి.

బొప్పాయి : బొప్పాయిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వివిధ సెల్యులార్ ఫంక్షన్లకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా చేస్తుంది. ఇది వ్యాధికారక క్రిములకు అడ్డుకుంటుంది.

పండ్లు: ఉసిరి, నిమ్మ, చెర్రీ, జామ, ద్రాక్ష, నారింజ, తీపి సున్నం, బొప్పాయి, పైనాపిల్ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది.

గుడ్లు: సెలీనియం అనేది ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించే ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడుతుంది. మీ శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

తులసి : తులసి అనేది యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పవర్‌లతో కూడిన పోషక డైనమో. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. సాధారణ జలుబు, ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గించడంలో తులసి సహాయపడుతుంది.

(గమనిక: ఆరోగ్య నివేదికల్లోని సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ వివరాలు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని TV9 తెలుగు ధృవీకరించడం లేదు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి..