తలనొప్పి అనుకుని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? అది మైగ్రేన్ కావచ్చు.. ఈ లక్షణాలతో గుర్తించండి!

చాలామందికి అప్పుడప్పుడు తలనొప్పి రావడం సాధారణమే. పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అలసట, ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ చూడటం వంటి కారణాలతో తలనొప్పి వస్తుందని భావించి చాలామంది దానిని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, తలనొప్పులన్నీ ఒకే రకానికి చెందినవి కావు. సాధారణ టెన్షన్ తలనొప్పికి, మైగ్రేన్‌కు మధ్య కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉంటాయి. నొప్పి తీవ్రత, అది వచ్చే విధానం, ఎంతసేపు ఉంటుంది, దానితోపాటు కనిపించే ఇతర లక్షణాలను గమనించడం ద్వారా ఈ రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించవచ్చు.

తలనొప్పి ఎక్కడ వస్తుంది?

సాధారణంగా వచ్చే టెన్షన్ తలనొప్పి తలకు ఇరువైపులా ఒత్తిడి ఉన్నట్లు, బిగుతుగా పట్టుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు నుదురు, తల వెనుక భాగం లేదా మెడ చుట్టూ అసౌకర్యం కలగవచ్చు. మైగ్రేన్‌లో మాత్రం తలలో ఒకవైపు కొట్టుకుంటున్నట్లుగా నొప్పి రావచ్చు. అయితే, మైగ్రేన్ నొప్పి రెండు వైపులా కూడా రావచ్చు. కాబట్టి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాన్ని మాత్రమే ఆధారంగా చేసుకుని వ్యాధిని నిర్ధారించలేం.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త!

టెన్షన్ తలనొప్పి సాధారణంగా తేలికపాటి నుంచి మధ్యస్థ స్థాయిలో ఉంటుంది. రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం చాలావరకు సాధ్యమవుతుంది. మైగ్రేన్ వచ్చినప్పుడు మాత్రం నొప్పితోపాటు వికారం, వాంతులు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి, పెద్ద శబ్దాల పట్ల అసహనం కనిపించవచ్చు. నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం వంటి సాధారణ శారీరక కార్యకలాపాలతో నొప్పి మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. కొందరికి నిశ్శబ్దంగా, చీకటిగా ఉన్న గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలనిపిస్తుంది.

తలనొప్పి ఎంతసేపు ఉంటుంది?

టెన్షన్ తలనొప్పి సాధారణంగా 30 నిమిషాల నుంచి కొన్ని గంటల వరకు ఉండవచ్చు. అయితే, కొందరిలో ఎక్కువసేపు కూడా కొనసాగుతుంది. మైగ్రేన్ దాడి చికిత్స లేకుండా సాధారణంగా 4 నుంచి 72 గంటల వరకు ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో నొప్పి తీవ్రత మారుతూ ఉండొచ్చు. తలనొప్పి తరచూ వస్తున్నా, రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తున్నా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మైగ్రేన్ ఆరా అంటే ఏమిటి?

మైగ్రేన్‌తో బాధపడే కొందరిలో తలనొప్పికి ముందు లేదా దాని సమయంలో కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని ‘మైగ్రేన్ ఆరా’ అంటారు. కళ్ల ముందు మెరుస్తున్న కాంతులు, వంకర గీతలు, దృష్టిలో మచ్చలు కనిపించడం, చేతులు లేదా కాళ్లలో జలదరింపు వంటి లక్షణాలు రావచ్చు. కొందరికి మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది కూడా కలగవచ్చు. అయితే, ప్రతి మైగ్రేన్ బాధితుడిలోనూ ఆరా లక్షణాలు కనిపించవు.

ముఖ్యంగా, తొలిసారిగా అకస్మాత్తుగా దృష్టి మారడం, శరీరంలోని ఒకవైపు బలహీనత, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వాటిని మైగ్రేన్‌గా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇవి స్ట్రోక్ వంటి అత్యవసర పరిస్థితులకు కూడా సంకేతాలు కావచ్చు. వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి. జీవితంలో ఎన్నడూ లేనంత తీవ్రమైన తలనొప్పి అకస్మాత్తుగా వస్తే కూడా తక్షణ వైద్య పరీక్ష అవసరం.

తేడా ఎలా గుర్తించాలి?

తలకు ఇరువైపులా బిగుతుగా, ఒత్తిడిగా అనిపించడం టెన్షన్ తలనొప్పికి సాధారణ లక్షణం. కొట్టుకుంటున్నట్లుగా నొప్పి, వికారం, కాంతి లేదా శబ్దాల పట్ల అసహనం మైగ్రేన్‌ను సూచించవచ్చు. అయితే, ఈ లక్షణాల్లో కొన్ని రెండు రకాల తలనొప్పుల్లోనూ కనిపించే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల స్వయంగా నిర్ధారణ చేసుకోవడం కంటే వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

తలనొప్పి తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి?

తగినంత నిద్రపోవడం, సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వంటి అలవాట్లు తలనొప్పి నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు. తలనొప్పి ఎప్పుడు వస్తోంది, ఎంతసేపు ఉంటోంది, ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయనే వివరాలను నమోదు చేసుకోవడం కూడా ఉపయోగకరం. తరచూ తలనొప్పి వస్తుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి.

గమనిక: ప్రతి తీవ్రమైన తలనొప్పి మైగ్రేన్ కాదు. అలాగే మైగ్రేన్ వచ్చిన ప్రతిసారీ తల ఒకవైపే నొప్పి వస్తుందని చెప్పలేం. లక్షణాలను గుర్తించడం అవగాహన కోసం మాత్రమే. సరైన నిర్ధారణ, చికిత్స కోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..