Migraine Pain: విటమిన్ B-2 సహాయంతో మైగ్రేన్ నొప్పికి చెక్ పెట్టొచ్చు.. ఏ సప్లిమెంట్స్ ప్రయోజనకరమో తెలుసుకోండి..
మైగ్రేన్ జన్యుపరమైనది. కానీ కొన్నిసార్లు డీహైడ్రేషన్, ఒత్తిడి, ఆహార కారకాలు కూడా మైగ్రేన్కు కారణం కావచ్చు.
మైగ్రేన్ అనేది తలనొప్పి, మైకము సాధారణమైన వ్యాధి. మైగ్రేన్ అనేది నాడీ సంబంధిత స్థితి, దీనిలో ఒక వ్యక్తి తలకు ఒకటి లేదా కొన్నిసార్లు రెండు వైపులా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. ఈ నొప్పి కొన్ని గంటలు లేదా (కొన్నిసార్లు) చాలా రోజులు ఉంటుంది. మైగ్రేన్ వ్యాధి జన్యుపరమైనది. కానీ కొన్నిసార్లు డీహైడ్రేషన్, ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మైగ్రేన్కు కారణం కావచ్చు. పునరావృతమయ్యే మైగ్రేన్లు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. దీని కారణంగా, మైగ్రేన్ కోసం పరిపూరకరమైన లేదా సహజ నివారణలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. విటమిన్ B2, మెలటోనిన్ వంటి పోషకాలు మైగ్రేన్ దాడులను నివారించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఏయే విటమిన్లు, ఖనిజాలు మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయో తెలుసుకుందాం-
మైగ్రేన్ అంటే ఏంటి?
మైగ్రేన్ అనేది ఒక రకమైన తీవ్రమైన తలనొప్పి. ఇది భయం, వాంతులు లేదా కాంతి, శబ్దానికి సున్నితత్వం వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉండవచ్చు. మైగ్రేన్ నొప్పిలో, వ్యక్తి కాంతి,ధ్వని ద్వారా విసుగు చెందుతాడు. చాలా మందిలో ఈ నొప్పి తలకు ఒకవైపు మాత్రమే ఉంటుంది. మైగ్రేన్ అనేది ఒక సాధారణ వికలాంగ మెదడు వ్యాధి.
విటమిన్ B2..
హెల్త్లైన్ ప్రకారం, విటమిన్ B2 శరీరంలోని అనేక జీవక్రియ ప్రక్రియలకు సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్ నీటిలో కరిగేది. మైగ్రేన్ అభివృద్ధిని నివారించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. విటమిన్ B2 కణాలకు శక్తిని అందిస్తుంది. తరచుగా మెదడు నరాలు నిస్తేజంగా మారుతాయి, ఇది పార్శ్వపు నొప్పికి దారితీస్తుంది .
మెగ్నీషియం..
నరాల పనితీరు, రక్తపోటు, కండరాల పనితీరులో మెగ్నీషియం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మెగ్నీషియం లోపం తలనొప్పి , మైగ్రేన్లకు కారణమవుతుంది. మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
విటమిన్ డి..
శరీరంలో విటమిన్ డి లేకపోవడం మైగ్రేన్ దాడికి దారి తీస్తుంది . విటమిన్ డి మెదడులో మంటతో పోరాడుతుంది. అదనంగా, విటమిన్ డి మెగ్నీషియం శోషణను పెంచుతుంది. మైగ్రేన్ దాడుల సమయంలో వృద్ధి కారకాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ డిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ను నివారించవచ్చు.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..