Lemongrass Health Benefits: ఈ సువాసనగల నిమ్మగడ్డి ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా..?
ఇది ఒక మీటర్ పొడవు నుంచి మూడు మీటర్ల పొడవు పెరుగుతుంది. దాని రుచి చాలా ఘాటుగా ఉండటం వల్ల మీరు దాన్ని ఎక్కువగా తినలేరు.
లెమన్‌గ్రాస్ ప్లాంట్: లెమన్‌గ్రాస్ మొక్కను పురాతన కాలం నుండి ఆహారంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది నొప్పి, వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగించే మొక్కగా ప్రసిద్ధి. జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. గర్భాశయం, ఋతు ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ముతక, టఫ్టెడ్ మొక్క. ఇది బలమైన పునాదిపై మందపాటి సమూహాలలో పెరుగుతుంది. ఇది ఒక మీటర్ పొడవు నుంచి మూడు మీటర్ల పొడవు పెరుగుతుంది. దాని రుచి చాలా ఘాటుగా ఉండటం వల్ల మీరు దాన్ని ఎక్కువగా తినలేరు. కానీ కొద్ది మొత్తంలో అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను లెమన్‌గ్రాస్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
లెమన్‌గ్రాస్ ప్రయోజనాలు..
1. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది:
నిమ్మగడ్డిలో ఉండే లక్షణాలు శరీరం నుండి హానికరమైన విష వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. నిర్విషీకరణ మూత్రపిండాలు, కాలేయంతో సహా శరీరంలోని వివిధ అవయవాల నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
2. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది:
నిమ్మగడ్డి జీర్ణక్రియ, విసర్జన, శ్వాసక్రియ వంటి ముఖ్యమైన విధులను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
3. చర్మానికి మేలు చేస్తుంది:
నిమ్మగడ్డి చాలా కాలంగా జిడ్డుగల, మొటిమల బారిన పడే చర్మానికి స్కిన్ టానిక్, క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది ముఖంపై ఏర్పడ్డ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి, చర్మాన్ని బాగా టోన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
4. పొట్టకు ఆరోగ్యకరం:
నిమ్మగడ్డిని చాలా కాలంగా స్కిన్ టానిక్‌గా, జిడ్డు, మొటిమలు వచ్చే చర్మానికి క్లెన్సర్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది పొట్ట సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. నిద్రలేమి:
లెమన్‌గ్రాస్ టీలో నిద్ర నాణ్యత, వ్యవధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఉపశమన, హిప్నోటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
లెమన్‌గ్రాస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..
నిమ్మరసం సాధారణంగా వంట చేయడానికి ఎంతో మేలైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.
– నోరు పొడిబారిపోవడం
– అలసట
– మైకము
– మూత్ర విసర్జన ఫ్రీక్వెన్సీ
– ఆకలి ఉద్దీపన
దద్దుర్లు, దురద వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సాధారణం. లెమన్‌గ్రాస్, ఇతర మూలికలను వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనా
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి