Sleeping Disorder: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్ర పోవాలనుకుంటున్నారా..? జస్ట్ ఈ టిప్స్ పాటించండి చాలు..

Sleeping Problem in Telugu: ఉరుకులు పరుగుల జీవిత.. బిజీ షెడ్యూల్, పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా కంటి నిండా నిద్ర సాధ్యం కాదు. దీంతో చాలామందికి అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. రాత్రివేళ నిద్రపోవాలనుకున్న పరిస్థితుల ప్రభావంగా చాలామందికి నిద్ర పట్టదు. దీంతో అటుఇటూ తిరుగుతూ ఉంటారు. దీనివల్ల నిద్ర పూర్తికాదు. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత చిరాకు, అలసట, కోపం లాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న వారు ఈ సింపుల్ చిట్కాలు పాటిస్తే కంటినిండా నిద్రపోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..