Blood Sugar: ప్రతిరోజూ 2 టీస్పూన్ల తేనె తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ అదుపులోకి వస్తుందా?.. నిపుణుల ఏమంటున్నారంటే..
తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా చేస్తుంది. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
Updated on: Nov 30, 2022 | 12:26 PM
తేనె తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనలో చాలా మంది భావిస్తారు. ఆయుర్వేద నిపుణులు, వైద్యులు దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. పుట్ట తేనె చాలా ప్రయోజనకరమని కూడా సూచిస్తారు. గాయం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు టొరంటో విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు పట్ట తేనె కార్డియోమెటబాలిక్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్నారు. ప్రీ లంచ్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ దాని ఉపయోగం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. అదనంగా, తేనె చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ని నియంత్రించడం ద్వారా కొవ్వు కాలేయాన్ని నివారిస్తుంది. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తేనె తీసుకోవడం వల్ల మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుతుంది. తేనె తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్, కొలెస్ట్రాల్ ఎలా నియంత్రిస్తాయో తెలుసుకుందాం.
తేనె చక్కెరను ఎలా నియంత్రిస్తుంది:
ఈ పరిశోధనలో భాగమైన టొరంటో విశ్వవిద్యాలయంలోని ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ మెడిసిన్ రీసెర్చ్ అసోసియేట్ వెల్లడించిన సమాచారం ప్రకారం, తేనెలో 80 శాతం చక్కెర ఉన్నప్పటికీ, అందులో అరుదైన చక్కెరలు, ప్రొటీన్లు, ఆర్గానిక్ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి. ) ఇతర బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండేవి కనుగొనబడ్డాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు చక్కెర, సిరప్ లేదా మరేదైనా స్వీటెనర్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు బదులుగా తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. తేనె తీసుకోవడం ద్వారా కార్డియోమెటబాలిక్ ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి. తేనె అనేది సహజమైన పదార్థం, ఇందులో ఎలాంటి రసాయనాలు ఉపయోగించరు.
తేనె వినియోగం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది:
ప్రాసెస్ చేయని తేనె వినియోగం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెప్పారు వైద్య నిపుణులు. ఇది కార్డియోమెటబోలిక్ ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే అరుదైన చక్కెరలు, ప్రోటీన్లు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
ఎంత వినియోగం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది:
మీరు ఒక రోజులో 35-45 గ్రాముల పచ్చి తేనెను తీసుకోవచ్చని చెప్పారు . మీరు తేనెను టీతో, పచ్చిగా లేదా మరేదైనా తీసుకోవచ్చు, ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం
