Diabetes: నిద్రపోయే ముందు దీనిని నమిలితే షుగర్‌ ఎంత ఉన్నా దిగి రావాల్సిందే!
భారతదేశం మధుమేహం రాజధానిగా మారుతోంది. ఒక సర్వేలో, భారతదేశంలో 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు ఊబకాయం బాధితులుగా ఉన్నారు. రక్తపోటు, మధుమేహం కారణంగా చాలా మంది అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ప్రతి వ్యక్తి పరిస్థితి ఒకేలా ఉండదు. మధుమేహంతో బాధపడేవారి ఆహారం కూడా ఒకేలా ఉండదు. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే శరీరాన్ని చురుకుగా..
భారతదేశం మధుమేహం రాజధానిగా మారుతోంది. ఒక సర్వేలో, భారతదేశంలో 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు ఊబకాయం బాధితులుగా ఉన్నారు. రక్తపోటు, మధుమేహం కారణంగా చాలా మంది అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ప్రతి వ్యక్తి పరిస్థితి ఒకేలా ఉండదు. మధుమేహంతో బాధపడేవారి ఆహారం కూడా ఒకేలా ఉండదు. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుకోవడం అవసరం. కానీ ఆయుర్వేద మొక్కలు శరీరంలో చక్కెరను సులభంగా నియంత్రించేలా చేస్తాయి. లికోరైస్ స్టిక్స్ దీనికి దివ్యౌషధం. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు లైకోరైస్ స్టిక్స్ ఎలా ఉపయోగపడతాయో చూద్దాం.
మధుమేహాన్ని నివారించడానికి..
శరీరంలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నిజానికి లైకోరైస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మధుమేహం సమయంలో వచ్చే సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, లికోరైస్ కర్రల వినియోగం షుగర్‌ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఒక తియ్యని వేర్లు గల మొక్క. ఈ వేర్లు చాలా తియ్యగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో ఇదో శక్తిమంతమైన ఔషధంగా కూడా గుర్తింపు పొందింది. అందుకే ఆయుర్వేదంలో మొదటి స్థానం దీనిదే. హిందీలో దీన్ని ములేతీ అంటారు. ఈ మొక్కలో గ్లయిసిరైజిక్‌ యాసిడ్, గ్లూకోజ్‌, సుక్రోజ్‌, యాస్పిరాజిన్, ఈస్ట్రోజెన్‌, స్టిరాయిడ్‌, సుగంధిత తైలం వంటివి ఉన్నాయి. మీకు ఆయుర్వేద షాపుల్లో ఈ మొక్క వేర్లు లభిస్తాయి. లేదంటే ఆన్‌లైన్ ఈ కామర్స్ సైట్లలో కూడా అమ్ముతారు. దీని గొప్పదనం తెలిసిన వాళ్లు… వెతికి మరీ దీన్ని కొనుక్కుంటారు.
ఇది కూడా చదవండి: Shocking Study: ఉప్పు, చక్కెర బ్రాండ్‌లలో ప్రమాదకర కరకాలు.. అధ్యయనంలో భయంగొల్పే షాకింగ్‌ విషయాలు
ఎలా సేవించాలి?
ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు లికోరైస్ కర్రలను నోటిలో పెట్టుకోవాలి. లైకోరైస్ కర్ర మధుమేహం అదుపులో ఉంచేలా చేస్తుంది.
లికోరైస్ టీ:
లైకోరైస్ టీ సిద్ధం చేయడానికి, 1 కప్పు నీరు తీసుకుని అందులో 2 నుండి 3 లికోరైస్ స్టిక్స్ వేసి టీ తయారు చేయండి. ఈ టీని వడకట్టి తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది. ఇది శాశ్వత మూలిక. ఇది దక్షిణ ఐరోపా, పశ్చిమ ఆసియాకు చెందినది. ఈ మొక్క ఆంగ్ల పేరు గ్లైసిరిజా గ్లాబ్రా. దీని అర్థం గ్లైకిస్ (తీపి), ర్రిజా అనే గ్రీకు పదాల నుండి ఉద్భవించింది.
ఇది కూడా చదవండి: Shocking Study: ఉప్పు, చక్కెర బ్రాండ్‌లలో ప్రమాదకర కరకాలు.. అధ్యయనంలో భయంగొల్పే షాకింగ్‌ విషయాలు
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి