Diabetes Cure: బోడకాకర కాయతో షుగర్ బాధితులకు భలే ప్రయోజనాలు… ఎలా తినాలో తెలిస్తే..

Boda Kakara

డయాబెటిస్ ఓ దీర్ఘకాలిక సమస్య.. చక్కెరను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం ద్వారా ఈ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోకపోతే, అది గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్ళు వంటి శరీరంలోని అనేక భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే మందులతో పాటు ఆహారం విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అటువంటి ఆహారాన్ని ఆహారంలో చేర్చండి, వాటిని తీసుకోవడం ద్వారా చక్కెర నియంత్రణ మిగిలి ఉంటుంది.

ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న బోడకాకరకాయ లేద ఆకాకరకాయ మధుమేహ బాధితులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. బోడకాకరకాయ రంగు ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. రుచి కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది. కంటోలాలో పుష్కలంగా పోషక మూలకాలు ఉన్నాయి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కెరోటిన్, థయామిన్, రిబోఫ్లావిన్, నియాసిన్, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి. స్త్రీల సమస్యలను దూరం చేయడంలో ఈ కూరగాయ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది కంటి సమస్యలను తీవ్రం చేస్తుంది. బోడకాకరకాయను తినడం వల్ల మధుమేహం ఎలా అదుపులో ఉంటుందో .. దాని వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.

బోడకాకరకాయ మధుమేహాన్ని ఎలా నియంత్రిస్తుంది..

బోడకాకరకాయలను తీసుకోవడం ద్వారా మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. ఈ కూరగాయల తక్కువ గ్లైసెమిక్ వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. వర్షాకాలంలో దొరికే ఈ బోడకాకరకాయ మధుమేహ రోగులకు మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైటో-న్యూట్రియెంట్, పాలీపెప్టైడ్-పి, శరీరంలోని అదనపు చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బోడకాకరకాయ రెగ్యులర్ వినియోగం చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది..

బోడకాకరకాయ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. మీరు అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే బోడకాకరకాయ లేదా దాని రసాన్ని తీసుకోండి. బోడకాకరకాయలలో ఉండే యాంటీ-హైపర్‌టెన్సివ్ లక్షణాలు అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ఎంతో ప్రయోజనకరం..

గర్భధారణ సమయంలో బోడకాకరకాయలను తీసుకోవడం తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది నరాల లోపాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

హెల్త్ న్యూస్ కోసం