Benefits of Methi: మెంతులతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఆకలిని పెంచడమే కాదు..

Benefits of Methi: మెంతులలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. అవి పచ్చళ్లు, కూరల రుచిని (pickle,curry,fenugreek) పెంచుతాయి. ఇవి ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో సులభంగా లభిస్తాయి. ఇవి మార్కెట్‌లో సులభంగా దొరుకుతాయి. రుచిని బట్టి మాత్రమే కాకుండా, మెంతులు ఔషధ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఇవి బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్, హై బ్లడ్ ప్రెజర్, యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్, జుట్టు రాలడం మొదలైనవాటిని నియంత్రిస్తాయి. వారు రక్తహీనతకు కూడా చికిత్స చేస్తారు. మెంతులు ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్, కాల్షియం, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్లు A, C, K, B, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాపర్, జింక్, ఫైబర్, నీరు కలిగి ఉంటాయి. మెంతి వంటకాలకు రుచిని జోడించడం నుండి మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం వరకు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడం వరకు, మెంతులు మీ చర్మం, జుట్టు, ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి .

మెంతికూర వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే

ఇది ఆకలి, జీర్ణ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది జుట్టు రాలడం, గ్రే హెయిర్, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. రక్త స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

న్యూరల్జియా, పక్షవాతం, మలబద్ధకం, పొత్తికడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, శరీరంలోని ఏదైనా భాగంలో నొప్పి (వెన్నునొప్పి, మోకాలి కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల తిమ్మిరి) వంటి వాత రుగ్మతల చికిత్సలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఇది దగ్గు, ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్, ఊబకాయం వంటి దగ్గు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. మెంతి గింజలు వేడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ముక్కు నుండి రక్తస్రావం, అధిక కాలాలు మొదలైన రక్తస్రావం వంటి రుగ్మతలలో దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

ఈ విధంగా మెంతి గింజలను ఉపయోగించండి

1-2 టేబుల్ స్పూన్ల విత్తనాలను రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం విత్తనాలను తినండి లేదా టీగా త్రాగండి. 1 టీస్పూన్ మెంతి పొడిని రోజుకు రెండుసార్లు భోజనానికి ముందు లేదా రాత్రి వెచ్చని పాలు లేదా నీటితో తీసుకోండి. గింజలను పేస్టులా చేసి అందులో పెరుగు/కలబంద జెల్/నీళ్లలో కలిపి తలకు పట్టిస్తే చుండ్రు, జుట్టు రాలడం, తెల్లజుట్టు తగ్గుతాయి. రోజ్ వాటర్‌తో తయారుచేసిన మెంతి పేస్ట్ నల్లటి వలయాలు, మొటిమలు, మొటిమల గుర్తులు, ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: Long Hair Tips: పట్టుకుచ్చుల్లా మెరిసిపోయే కురులు కావాలంటే.. ఈ నూనెలను ట్రై చేయండి..

Mudragada-Ap CM: కొత్త జిల్లాలకు వీరి పేర్లు పెట్టండి.. సీఎం జగన్‌కు ముద్రగడ లేఖ..