Health Benefits : ఇంట్లో దొరికే ఆహార పదార్థాలతో మెరుగైన ఆరోగ్యం
Phani CH |
Updated on: Dec 04, 2021 | 9:10 PM
ఇంట్లో దొరికే ఆహార పదార్థాలతోనే మన ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో పెట్టుకోవచ్చు. అనారోగ్యానికి గురి కాకుండా ఉండవచ్చు. మనం తినే ఆహారాన్ని బట్టి రోగాల బారిన పడకుండా ఉంటామని, ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఎంతో మేలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఇంట్లో దొరికే ఆహార పదార్థాలతోనే మన ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో పెట్టుకోవచ్చు. అనారోగ్యానికి గురి కాకుండా ఉండవచ్చు. మనం తినే ఆహారాన్ని బట్టి రోగాల బారిన పడకుండా ఉంటామని, ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఎంతో మేలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ప్రతి రోజు పెరుగును ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగు పడుతుంది. ఇందులో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాల్షియంతో పాటు విట‌మిన్ బీ2, విట‌మిన్ బీ12, పొటాషియం, మెగ్నీషియం కూడా అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియ మెరుగు పర్చడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.
మరిన్ని ఇక్కడ చూడండి:
ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద స్విమ్మింగ్‌ పూల్‌ !! ఈదే దమ్ముందా ?? వీడియో
ఇంగ్లీష్‌ దంచేస్తోంది !! ఈమె నిజంగా బిచ్చగత్తేనా ?? వీడియో
Virla Video: ఆ ఊర్లో ప్రతి ఇంట్లో కవలలే !! ఎక్కడంటే ?? వీడియో
ప్రాణం తీసిన సరదా !! ట్రైన్ వస్తుండగా వీడియో !! అంతలోనే ?? వీడియో
క్రికెట్‌ టీంలో ఆల్‌రౌండర్‌ ఈ డాగ్‌ !! వైరల్‌గా మారిన సచిన్ పోస్ట్‌.. వీడియో
బ్లాక్ టైగర్ ను ఎప్పుడైనా చూశారా ?? ఎక్కడెక్కడున్నాయో తెలుసా ??
75 లగ్జరీ వాచ్‌లు.. 200 డిజైనర్ బ్యాగులు, థాయ్ ప్రధాని ఎంత రిచ్చో
ఎన్ని కోట్లు అయిన ఏం లాభం.. ఆఖరికి ఎడ్ల బండితో లాగాల్సి వచ్చింది
రూ.10 వేల కోట్ల జాక్‌పాట్‌ టిక్కెట్ అమ్మకం !!
భయ్యా.. థోడా ట్యాక్స్ దాలో..?
చుట్టూ సింహాలున్నా బెదరని బుడ్డోడు.. ఏం చేశాడంటే?
ఏకంగా 174 కిలోల బరువు తగ్గాడు.. చివరకు నిద్రలోనే..
