అధిక బీపీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఇది మీకోసమే..!
Updated on: May 17, 2025 | 2:45 PM
ప్రస్తుత కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా బిపితో బాధపడుతున్నారు. మనం తీసుకునే ఆహారం, జీవనశైలితో ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్ అధిక మోతాదులో ఉండే గ్రేప్స్ తరచు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అక్కర్లేని సోడియం మూత్రం ద్వారా బయటకు పోతుంది.
తద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అరటిపండులోను పొటాషియం శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటీవల కొన్ని వందల మందిపై అధ్యయనం చేయగా పొటాషియం ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో బిపి అదుపులో ఉందని తెలింది. అందుకే రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో అరటిపళ్ళు కూడా బాగా పనిచేస్తాయని చెబుతున్నారు. అధిక రక్తపోటుతో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో పచ్చి ఉల్లిపాయలు చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనిలో ఉండే అడినోసిన్ అనే రసాయనం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవ్వడమే కాకుండా బిపి అదుపులోకి వస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్ళలో కాల్షియం, విటమిన్ సితో పాటు మరెన్నో మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే పొటాషియం బిపిని కంట్రోల్ చేస్తుంది.
మరిన్ని వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
Also Watch:
ఒత్తైన జుట్టుకు ద్రాక్ష గింజల నూనె.. !
ఆ వ్యక్తికి నిలువెల్లా విషం.. అతని రక్తం నుంచే యాంటీ వీనమ్ తయారీ..
18 సార్లు లాటరీ కొట్టినా. ‘నా అసలైన జాక్పాట్ నా భార్యే’
పిస్టళ్లతో వచ్చిన దొంగలకు లేడీ షాక్.. చుక్కలు చూపించిన మహిళ
పిల్లల కోసం ప్రాణాలకే తెగించిన తల్లి
10 లక్షలు పెట్టి లీక్ పేపర్ కొన్నా.. నీట్లో 720కి 107 మార్కులే !
అమెరికాలో 5కే ఆఫీస్ ఖాళీ.. ఇండియాలో 10వరకు పని!
ఐదు రోజుల్లో.. నలుగురు శిశువులకు జననం..
లెక్కల టీచర్ సొంత ఖర్చుతో.. విమానమెక్కిన విద్యార్థులు
